70代の女性が健康で過ごすために　　茨城県美痩身ダイエットエステSlalon Wishサロンウィ

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。

 

 

昨日は、私みたいな人間が本を出して入るような立派な人の本にあれこれ意見を言って、こんなんでいいのかなぁ～？

 

と罪悪感にも囚われましたが、　ある意味、あれで自分の中で吹っ切れたと言うか、　私は私の意見として言いたいことや考えていることをブログで話していこうと思いました。

 

例えば、私の言う事が間違っていると指摘をされても、それはそれで、私の意見なんだから、いいでしょ。。

 

みたいな・・・？

 

 

ま、そんな訳で、今日も自分の考えを物申したいと思います。

 

 

義母が帯状疱疹になりました。

かなり痛いみたいで、動けないみたいです。

 

帯状疱疹とは、体力が落ちているときにかかりやすくなるもので、

主に幼少期に、はしかを経験していない人。　

もしくは、はしかを経験していても、大人になってまたかかることがあります。

 

また、帯状疱疹の特徴として、脊髄を通って神経に菌が入っていくので、ぶつぶつが出来るのは右半分か左半分。

痛みを伴います。

 

体力のない女性がかかることが多いみたいです。

 

 

 

はて、私がここで、ん？？

 

と思ったのは、義母は日ごろから体操教室に通い、体力あるはずなのに、なんで帯状疱疹にかかったのだろう。。

 

と言うことです。

 

 

主人が言うには、義母は普段あまり食べず、体重も４０ｋｇを切りそうな数字だとか。。。

 

 

なぁ～るほどなぁ～。。と思いました。

 

 

義母はある意味、私なんかより美意識が高いと言うか、食べるものは、お菓子少々と野菜・魚・フルーツなどです。

 

肉はあまり食べませんし、今時の変わったもの（？）もあまり食べません。

 

日焼けも気にするし、体重も気にする人なのです。

 

 

まぁ、私も義母くらいに美に気をくばれれば、よほど良かったのだろうと思う時もしばしば。。ですが。。

 

 

さて、何が言いたいかというとですね、ダイエットにも年齢に応じてやり方を変えなければいけないと言う事です。

 

特に70代以上の年齢の方は、筋肉が少ないので、糖質制限をするよりも、むしろ多少の糖質をとり、タンパク質も多めにしなければいけないのではないか？

 

と思います。

 

この場合、たんぱく質は、大豆などの植物性のタンパクを好む年齢ですが、あえて、動物性たんぱく質を多めに。

 

高齢で元気なお年寄りの皆さんは大抵、肉を食べているのです。

 

 

 

でもな～・・　難しいお年頃ですよね。

 

 

義父母に牛乳は飲まないように。。。と言っても、牛乳でしかカルシウムをとるものはないのように、信じ切って、骨にいいと言って飲んでいます。

 

私の知識よりも、長年培ってきた自分たちの食習慣のほうが勝ってしまうのです。

 

意識改革には、時間がかかるかな？

早く元気になってほしいものです。