２０１８年 １月９日 の今日
第１回 ダイエットお茶会を開催しました。
お集まり頂いたのは、皆さん 偶然にも美に関するお仕事の方々ばかり。
すごく ダイエットの知識も豊富で、 もう 私はタジタジでしたよ。
こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ）眞理です。
今回参加されたのは、
・耳つぼ講師 雨沢明美さん
・ポーセルアート講師 大澤喜代子さん
・リンパドレナージュ エステサロンオーナー 鈴木則子さん
・○○○○○カウンセラー Nさん
ここには写られていないのですが、 写っていらっしゃる方々の他に
まぁ、驚きましたね。
私、ダイエットサロンをやっておりますが、 私より皆さんのほうが さまざまなダイエットを経験されていました。
【ご経験の多かったもの】
・耳つぼダイエット
・補正下着
・ファスティングダイエット
・エステ
でした。
耳つぼは単に食欲を抑えるだけでなく、耳にはいっぱいツボであるので、肩こりや頭痛にもいいと聞きました。
補正下着は着るのは苦しいけれど、ボディラインが整えられて光電子繊維で身体が常に温められるのがいいですね。
ファスティングダイエットは、どんな粗食であろうと、食の有難味を痛感させられるもの。
エステは機械を使用して、激しい運動なく脂肪燃焼やセルライト除去をしていく。
と言うことでした。
けれど、
結局のところ、
どのダイエットにも 食事制限は付いてきます。
ダイエットで食事のコントロールが出来ないと、 何をしようが痩せないと言うお話がでました。
その食事のコントロールと言う部分は、私は脳や生活習慣が関係していると考えていて、
・完璧を目指さない。 ６０％～７０％出来たら、OK.
・自分に優しくなる。
・食べたいものを無理に食べないように我慢しすぎないこと。。
などのお話しさせて頂きました。
そして、今回はスペシャルゲストとして、
プラセンタでは、トップクラスの寿康美 株式会社の 廣川哲也氏 にもお越し頂きまして、
ダイエットの肝となる７つのカギ
食欲のコントロール ・レプチン ： スマートホルモン
・グレリン ： 太らせホルモン
・グレリン ： 太らせホルモン
腸内環境を整える
・食物繊維 ： 便秘の予防改善
・ビタミンC ： 抗酸化作用
・ビタミンC ： 抗酸化作用
活性酸素を除去する ・抗酸化作用
自律神経を整える ・交感神経 ： 活動、緊張
・副交感神経 ： 休息、リラックス
ホルモンバランスを整える ・女性ホルモン ： エストロゲン、プロゲステロン
基礎代謝を上げる ・筋肉： 基礎代謝の割合を多く締める
血流改善 ・毛細血管： 血管の９９％
についてお話を伺いました。
私は、ダイエットをまじめにやると、頭の中が食べ物でいっぱいになってしまい、
もー我慢できない！ 食べちゃお！ となったときに、
食欲を止めることが出来ず、倒れるまで食べたことが何回かあります。
（高校生の頃ですが。。 ほんと、バカみたいに繰り返していました。）
（高校生の頃ですが。。 ほんと、バカみたいに繰り返していました。）
お腹がいっぱで、座っていることも立っていることもできないんですね。
そういうのは、 廣川氏のお話によると、
極端なダイエットは、痩せホルモンのレプチンが減り、脳が飢餓状態を感じ
お腹いっぱいでもまだ食べさせようとした結果なのだそうです。
また、基礎代謝は、筋肉量が多いと代謝を上げることが出来ますが、
（デジタルの体重計で見ると、筋肉量が多くなると、基礎代謝量があがるのがよく解りますね。）
糖質制限は、糖を摂らずに、筋肉から糖を作ることで、痩せさせようとするもので、
筋肉が減っていく事 = 代謝を下げることになる。
つまり、逆に
太りやすい身体を作っていくと言うこと。
自律神経は、交感神経だけ優位でも 副交感神経だけ優位でもダメで
こちらもバランスが大切だと言うこと。
そして、 誰でも良く知っている血行をよくすると言うことは、
血管の９９％を占める毛細血管が増えれば、血流がよくなっていきます。
毛細血管を増やすことは、プラセンタを摂ることで、血管新生ができると言うお話も伺いました。
プラセンタを選ぶ際には、こちらの↑マークをご参考にお選び下さい。
一定基準を満たしたサプリメントであることを証明したマークです。
サプリは、あくまでも健康補助食品です。
自然の食品ですべてが補えればよいのですが、 それが日々の生活において困難な場合、ご自分にないものを補う形で品質の良いものを選んで摂取するといいですね。
特にアラフォー以降の方には、綺麗で健康な女性でいられるように、口にするものは考えたいです。
まあ、とてもお勉強になりましたね。
私は、初めてのお茶会で司会進行がうまくできず、時間配分もうまくできず
へたへたでしたが、 お茶会 これから 定期的にやっていこうと思います。
次回のお茶会は今度は皆さんが集まりやすく、土日か祝日にしようと思いますので、
ご都合がつく方は是非いらしてくださいね。
PS.
私もプラセンタについて キレイの先生で取材をうけ、掲載されています。
よかったら、こちらも ご覧ください。 
http://kireinosensei.com/2100052/
LINE＠限定！のお得な情報・クーポン配信しております。
ID: @salonwish
| 40歳からの美痩身ダイエット専門サロン Salon Wish |
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※ ご予約のご変更・キャンセルはご予約の2日前までにお願い致します。
住所： 茨城県ひたちなか市長堀町３丁目２番７号 （長堀小学校・コメダ珈琲そば）
営業時間 ： 10：00～20：00 （火曜定休） 電話でのご予約： 080-1128-3464
粉川（こかわ） まで （10：00～19：00 最終受付） ※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。
ダイエットインストラクター 粉川（こかわ）眞理
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