3連休も終わり、どうしていますか？
ちゃっかり太っちゃった～？
なんて事になっていない？
と言う私もちゃっかり・・の口になってしまいました。💦
そこで、今日は簡単に出来るダイエットドリンクのご紹介です。
かれこれ、2年くらい前にアメリカで流行ったんだけれど
マジックドリンク
って知っている？
寝る前と起き抜けに飲むだけで、どんどん脂肪を燃焼させてくれる魔法のドリンク。
朝起きて体重を測ると、1キロも減っているなんてことも。。💕
材料は スーパーで揃うものばかり。
ライム・はちみつ・シナモン だけで作れっちゃう。
ライムはちょっとお高いけれど、クエン酸を必要とするのでレモンでもOKよ。🍋
【マジックドリンクの作り方】
材料
■ライム（レモンでも良い） 半分
■はちみつ 大さじ2
■シナモン 大さじ1
■水 250ml
材料は出来るだけオーガニックなものがいいでしょう。
作り方
① 水を沸かして沸騰させます。
② ライム（搾り汁）、はちみつ、シナモンをボウルに入れます。
③ 沸騰した湯を入れて良くかき混ぜたら粗熱を取り、冷めたら冷蔵庫に保存します。
これを寝る前と、起き抜けに1杯ずつ飲んでね。
美味しくても、飲み過ぎはくれぐれも注意よ。
マジックドリンクのすばらしいところ✨
■ライムのクエン酸効果で脂肪を燃焼してくれる
ライムのような酸っぱい果物にはクエン酸という成分が豊富に含まれています。
このクエン酸には脂肪燃焼を促進させ、基礎代謝があがってダイエット効果をもたらす力があります。
また血行を良くして酸素やエネルギー源を細胞に取り込みやすくして、疲労回復にも効果を発揮させます。
疲労の原因となる乳酸を溜まりにくくする効果があるんですね。
■シナモンが脂肪を小さくしてくれる
シナモンは脂肪細胞を小さくしてくれる効果があると言われています。
そう、だから、ダイエットにシナモンティーとかヨーグルトにシナモンパウダーとか言うんですね。
脂肪や糖を体内に取り込みにくくしてくれるので、内臓脂肪の減少にも効果が期待できるのです。
■はちみつの安眠効果
はちみつは甘いですが、あの甘さは
ビタミンBやアミノ酸、ミネラルなどを含む「質の良い糖分」と言えますので、
脳が寝ている間にも十分に働くことの出来る糖分です。
寝る前に摂取することで、良い睡眠がとれ、成長ホルモンの分泌を促し、脂肪燃焼に繋がります。
さぁ、もうあなたは、スーパーにお買い物に行きたくなったでしょ？
連休太り、次の連休前にリセットしてね。
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