グルテンフリー生活を心がけている私。
最近ちょっと、変化が起きてきました。
以前は、身体を動かしたり、ストレスを感じたりすると、すぐビールを飲んでいました。
たぶん、緊張するんでしょうね。。
仕事の後・・あ～終わったぁ～。 ビール。
講習の後・・あ～終わったぁ～。 ビール。
旅行の後・・あ～帰ってきたぁ～。 ビール。
電車で移動中の時だって、おやじポーズで生ビール。
それが、今はあんまりビールは欲しくなくなったんですよ。
こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ）眞理です。
ワインを飲んでも、せいぜい小さいグラスに１．２杯で
あとは、お水を飲むようになりました。
なぜ、こーなっちゃったのか？
今思うと、これは私にとってとても嬉しい変化です。
グルテンフリーを意識したら、
今まで砂糖がいっぱいのジュースよりもマシ
のつもり飲んでいた
ビールが
今度は、ビールの中に小麦粉が溶けているように見えてきたんです。
そう、子供のころあった、 粉ジュースを作るときのように。。
※ 粉ジューズご存知ない方は、こんなです。 ↓
（昔 1袋60円くらいで売っていて、水に溶いて飲みました。）
不思議～。。
人間って、頭でイメージしちゃうと大好きだったものも、
そうでなくなっちゃうんですね。。
そもそも、なんでグルテンフリーを始めようかと考えたかと言いますと、
糖とグルテン どちらが我慢できるか？
と考えたときに、
ご飯とパンが思いついて
ご飯は、炊くだけの形に対して
パンは小麦粉に砂糖やバターや塩やと
手を加える言うことで、
パンを食べないほうが身体にいいなぁ。。と考えたんです。
皆さんはどう思いますか？
まず、ダイエットの基本に返ってみて・・
・糖質をなるべくとらないようにしましょう。
と言われている中で、
糖質って、ご飯やパンやケーキにうどん・そば・果物に芋 etc.
って、種類がとても多くないですか？
それを最初から全部食べないようにと言うのは
結構 ハードルが高く、
だったら、自分の出来そうなものから
１つ でもスタートしてみよう。
と 私は、パンを考えました。
もちろん、完全に摂らないと言うわけではありません。
なるべく・・でOK と自分に決めて。。
そしたら、意外にかるーくパン食べないが、
クリア出来ちゃって、
考えてみたら、 ビールも小麦だよなあ～。
って、ビールはおまけのようなものでした。
そして、尚、
■小麦は依存性が強い。
■小麦は身体を冷やす。
■小麦は腸粘膜を荒らす。
■小麦はアレルギーを起こす原因になる。
など、デメリットを思い浮かべると、
ますます欲しなくなってきたんです。
今思うと、大ジョッキ片手に喜んでいたのは、
私、どっぷり小麦に依存していたのかも？？
私の場合は、こんな感じですが
皆さんも例えば、チョコレートが止められない。。
ケーキが止められない。
と言うお悩みがある場合、
何か止めたい食べ物のデメリットを思い浮かべ
頭の中で絵をイメージすると、
量を減らすことができるかもしれませんね。
