ダイエットの基本はやっぱコレ！　　茨城県ひたちなか市美痩身ダイエットSalon Wishサロン

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。

 

今日もお客様と楽しい1日が過ごせました。

幸せ～

 

 

最近　お客様にお食事の内容を伺っていますと、早く痩せたいあまりに、極端に食事の量が少ない事に気が付きます。

 

 

えっつ？　　それしか食べないんですか？

 

と思ってしまいます。

 

 

例えば、　

 

朝はお菓子と珈琲だけ。

お昼は、　おにぎり一個。

夜は、　サラダと肉だけ。

 

 

とか　・・・

 

まあ、私も独身の時は、似たようなものでした。。

 

朝は珈琲だけ。。。

 

だったし、お昼はカップヌードルとおにぎり。

夜は、マックのセットメニュー。

 

 

そんなもんだったなぁ～。。。

 

 

今　思い返してみると、私は、痩せたいよりも、太りたくない。

の気持ちが強かったですね。

 

それに、面倒くさいのがプラスされていたような。。。

 

他の方々はどうでしょう？

 

 

食事を極端に減らせば、痩せる事は痩せると思います。

食べる量が少なければ、太らないことは太らないと思います。

 

でも、食事をお菓子で済ませてしまうと、　もう、皆さんはお分かりですね？

 

空腹時にお菓子は血糖値を急上昇させてしまい、太りやすくなってしまいます。

 

 

それでも、仕事で　残業をしていたりすると、　食事のために外出はなかなかできず、　手軽に引き出しに入れてあるスナック菓子やチョコレート・キャンディに手が行ってしまいます。

 

 

私は、独身の時から痩せていました。

ですが、　今　思うと、　あの食事の仕方は、　全然身体が温まらなくて、　常に身体に冷えがありました。

 

夏になっても、うっすらとも汗をかかない。

 

冬になると、手やつま先が冷えて　なかなか温まらない。

 

あれは、どうかな～？？

と思ってしまいます。

 

私が不妊になってしまったのは、あんな不健康な食生活を送っていたからなんだと思うのです。

 

 

生理痛もひどかったし、風邪をひくと1週間以上と長引きました。

 

 

今、このブログをお読みになっていて、うん。そうそう。

私も。。。

 

って、方はいらっしゃいませんか？

 

 

 

巷では、色んなダイエット法が出回っていて、皆さんもどれがいいのか？　どれが自分に合っているのか解らなくなっていると思います。

 

でも、　色んなダイエットが出ているなか、　私も色々手を出して、

やっぱ、基本はこれかな～。。。

 

と思うのは、　　ま・ご・わ・や・さ・し・い

 

 

 

 

です。

 

見た目の表面的に痩せても、健康でなかったら、全然意味がないのです。

 

そして、　痩せるためには、これらのビタミンやミネラルが必要なのです。

 

 

こんなに多くの種類を1日に食べるのは、難しい。

と思われる方はサプリも上手に利用するのがいいと思います。

 

ただ、サプリもなんでもよいと言うわけでなく、安いサプリには含有量が少なかったり、サプリのカプセルが石油由来のものだったりします。

 

上手に見極めて選ぶと良いと思います。

 

今　私は、不健康な食事をしていた何倍も1日に食べていますが、昔よりもずっと痩せています。

 

冷えもなくなりました。

 

ここは、１つ　基本に返って　

 

ま・ご・わ・や・さ・し・い　

 

やってみてください。