２０１８年 あけましておめでとうございます。
皆さんは、もう初詣済まされましたか？
私はダイエットのため、 歩きました。 歩きましたよ。
それに、お食事も少しだけ気を付けました。
こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ）眞理です。
いや～ 今年は、元日からお天気よくて気持ちよかったですね～。
いつもなら、 私は初詣は笠間稲荷か村松虚空蔵尊あたりに行くのですが、
今年は歩いて行ける範囲。
水戸東照宮と水戸八幡宮に行きました。
ひたちなかの長堀町から駅まで３０分歩き
電車に乗って水戸駅で降りて、歩いて東照宮
さらに歩いて八幡宮。 トータルでどのくらい歩いたのか？？
ただ歩くだけだったら、まだ楽でした。
これに、お参りに参列するために、行列に並んだ時間が長かった。
も～、足がじんじんしちゃいました。
八幡宮に来たのは何十年ぶりでしょう。
久しぶりに来てみると、新しい発見があって楽しかったです。
お犬様もいました。
今年は戌年なので、 なでなでしてきましたよ。
帰りにまた水戸駅に戻ってきて、１０００円のナッツ詰め放題に参加しました。
詰め放題で、大体 ５００ｇ 取れれば、元が取れると説明を受けましたが、
私は、 ５７５ｇ 取れて 詰め放題に参加した人の中で、最高のｇ数を出しました。
みんなが見ていて、 ちょっぴり恥ずかしかったです。
はい、因みにお正月の食べ過ぎないための心得ですが・・
いや～やっぱり 旦那さんの実家に行ったら、
食べるわ。 飲むはしちゃいました。
でも、
・酢だこ
・あたりめ
・なます
・黒豆
・ローストビーフ
・えび
・かに
などを中心に食べて、 甘いものはなるべく選ばないようにしていました。
甲殻類は高たんぱく低糖質でタウリン豊富。
エビやカニ、イカやタコを一緒に食べると、アルコールの分解を助けてくれるので肝臓の負担も減らしてくれると言われています。
そして、お鍋は、白菜・キノコ類を中心にね。
そして、偶然なんですが、
年末のお買い物をしたときに こんなものを買いました。
黒豆を売っていた横で売っていたのですが、 熟成黒ニンニクです。
私は、こーゆーの食べたことなかったんですが、１個試食してみたら、
ほんのり酸っぱくて、まるでにんにくとは思えないような、美味しい味だったんです。
赤ワインや白ワインに合う味。
店員さんに、 「なんで甘酸っぱいの？」 と尋ねてみると
「熟成発酵しているから、乳酸菌がすごいんですよ。」 と言われました。
そのせいか、 たった１個食べただけで、お通じがすごくよくなりました。
あんまり効果があるから、１日１個しか食べれないけれど、
このにんにくは今までのにんにくの概念を打ち破りました。
さすが、１００ｇ ７００円ぐらいしただけあるわ。。
と感心しまくったわけです。
ダイエットの基本は、腸が綺麗でないと栄養を吸収できないし、
ドライフルーツのような感覚の黒にんにく。
スーパーでは、もう少しお手頃価格なのもありますので、続けてみようと思いました。
元日はたくさん歩いて、疲れちゃって、水戸駅ビルの木内酒造さんで、ビール飲み比べセットを注文しちゃいました。
さらに、 お店からのサービスで山田錦のふるまい酒も頂いちゃいました。
あ～、 私はお酒を減らせば絶対痩せられますね。
と言うわけで、
皆様 今年もどうぞ宜しくお願いいたしまーす。
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