こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。
３連休 皆さん いかがお過ごしでしたか？？
私は、 青柳の市場
でお買いものして、
京成百貨店の北海道物産展
に行って
笠間の産業祭
に 行って・・
と、 関心のあるのは、食べ物ばかり。。。
味覚の秋とは、よく言ったもんです。。
その他、 先々週 義父母がやってきたので、 やっぱり外食は多くなるし
義父母から 食べ物の手土産をもらったり・・・
と、
せっかく ８月は、ファスティングダイエット で、 ４１．４ ㎏まで体重を落としたのに、
あれよ あれよ。。と 体重は ４４．０ ｋｇ まで増えてしまいました。
今まで、偉そうに 体重は +２キロ以内にもどす。。 なんて、大口を叩いていたのに
今回は、しっかりとお腹に肉がついた感じがあります。。。
そこで、 このタイミングで 兼ねてより、 やろう。やろう。。。と思っていました
３日間 ファスティング ダイエットを 決行することといたしました。
昨日から、 準備食に入っています。。
一昨日の体重 ４４．０ｋｇ ・・・・・ 通常食
昨日の体重 ４４．１ｋｇ ・・・・ 準備食１日目。
なんと、 準備食のほうが、１００ｇ 太ってしまった。。。
昨日（準備食１日目） 食べたもの
朝 ・酵素ドリンク ３杯
・水素水
昼 ・酵素ドリンク１杯
・ファスティングミール （カレー） + 亜麻仁油
・水素水
・酵素ジュレ １本
夜 ・ファスティングミール （リゾット）
・水素水
・ぶどう （１/２房）
・サラダ （小鉢） + 亜麻仁油
普段 お昼はあんまり食べないのに、カレーをしっかり食べたから？？？
逆に普段よりも満腹感がありました。。。
夜も食べてみると結構お腹に膨らんで、 全然空腹感がなかった。。。
たぶん、 明日からの 固形物なし・・・ の断食がきついんだろうなぁ。。。
何キロ減るか、楽しみです。。
こまか～く、 ご報告しますので、 皆さん、応援してくださいね。
