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こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。

今日は、女の子にとっては 待ちに待った ひなまつりですね~桃の花

お料理の準備は出来ていますか??

私は、残念なことに ファスティング準備期間 2日目ですよ~。。

女の子のお祝いどころか、 ろくなものが食べれません。。

旦那さんのためにだけに、 ハマグリアサリ と スパークリングワインシャンパン を買いました。

くやしいですね。。。くやしい

ところで、 今日のお食事のご報告です。。

準備期間 2日目

今日の朝食



・酵素ドリンク 30ml 

・水素水 2カップ



昼食

・生野菜サラダ  (アボガド・トマト・きゅうり・チアシード) +亜麻仁油

・キノコ雑炊 + 塩昆布1枚

・酵素ジュレ 2本



夕食

・生野菜サラダ (アボガド・トマト・もやし・チアシード)
・大根おろし

・デリシェイク


就寝前

・Dサイクル 4錠 ・ムーンビューティ 4錠 ・スポパッド 40分 ・水素風呂  (予定)



水素水 トータル 2リットル  





ここで、 サプリとか飲み始めました。カプセル3

前回は普通に酵素ドリンクとお水でやっていましたが、 今回はせっかく自分で売っているんだから

サプリも飲んでみるか。。。とヒラメキ!

左から  

・ロスリダクション (水素サプリ) 

・ムーンビューティ (成長ホルモンサプリ)

・D サイクル (ウコンなどが入っている燃焼系サプリ)

昨日は、夜寝る前にこれだけサプリも飲もうと思ったのですが、 錠剤ばかりが多いのも

なんなんで、 水素(ロスリダクション)は水素風呂で けい皮吸収に置き換えました。風呂

そして、

体重 43.4Kg ウェスト 60.0cm

体脂肪 15.5%

筋肉量 36.2%

水分量 60%

BMI 16.1

基礎代謝量 933 kcal


一生懸命 お水を2リットル飲もうとしているせいか??

運動 全然していないせいか??

食べるの我慢している割には、 体重の減りが悪いように思います。

そして、 今日はすごい頭痛や眠気。 あと、 食べてないせいか 寒い。。ねんね

ファスティング中 頭痛はよくあることですが、 今日はヘビーだったわ~。。

これで、明日からのファスティング 順調に行くのかなぁ~??

ちょっと 不安。。。

それでも、 今日も明日も明後日も頑張ります。。

あ、 そういえば、 ファスティング前の BEFORE の写真を撮ったので

一応アップしておきます。  

前回は、 BEFORE 忘れて、 AFTER だけになってしまったから、比較にならなかったものね。。


それでは、また 明日・・・バイバイbyebye

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