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こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。


実は、 ただ今 1週間のファスティング(断食)期間中です。

今日で7日目です。 1.2日目は、準備食 


3日目・4日目・5日目 は、固形物は取らず

ほんとうに 置き換えのドリンクだけです。。


6日目から回復食になります。


1食1食を 大切に感じながら食しました。

そうすると、このファスティング期間中は、スーパーに行っても余計な買い物は何もせず、

毎日 水のように飲んでいた アルコールも飲まないので、

かなり家計費は浮いているように思います。アゲ3

3日間のファスティング (ドリンクのみ) は、初めてです。

やった感想は、 

・1日目 まあまあ  

・2日目 お腹へったぁ~

・3日目 フラフラ~

です。

もう3日目あたりは、 あと何日と頭の中でカウントし始めました。。数字

明日からは決められた食事ですが、3食取れるので、嬉しいです。。。ハッピー

やってみて、

食事って有難いなぁ~。。。と 思いました。

すぐに食べるとなくなっちゃうので、ゆっくり噛みしめて食べました。

まるで、ひもじい子供になったみたいな気分でした。

でも、お陰様で、小食でもお腹がいっぱいになることが出来ました。矢印

それから、

・今までアルコールを飲みすぎていたなぁ~。。。。とも思いました。

アルコールの代わりに飲んでいた水素水のペットボトルペットボトルがばんばん空っぽになりました。

空のペットボトルの数をみると、 これだけアルコールを飲んでいたんだ。。。と

反省もしました。

そして、 これから あんまりアルコールを飲まなくても生活できるかも??

と、キラキラ 節酒の自信がつきました。やじるしキラキラビール


そして、なぜか 私のダイエットを見ていた

旦那さんも 節酒&節食 となり、


キラキラキラキラ1週間で2キロ痩せました。キラキラキラキラ



ダイエットって、家族にも影響するんですね~。。。クー ハート

旦那さんは、置き換えなんてやっているわけでもなく、


ただ ファスティング中の私の前でいつも通りに

大食いするのに、ためらいがあった。。。


程度です。。



そして、皆さんがいちばん気になる どのくらい痩せたの??  って数字ですが


42.8キロ → 41.4キロ  


になりました。  ちなみに身長は164cmです。



えっつ? たったそれぽっち??  と思われるかもしれませんが、


この数字は、私が 小学校以来の数字です。。



下は体脂肪です。。


へ・へ・へ  痩せている割には、体脂肪はしっかりあるんですねー。ahaha;*



-1.4キロですから、そんなには変わりませんが、身体はこんな感じになりました。



まあ、痩せることはファスティングの副産物ですが

私は、痩せることよりも


休肝日がなかった私が、1週間もお酒を飲まないでいられた。。。ハートぃっぱぃ


このままお酒の量が減らせるかも??   って、自信がついたこと。。。sei


それと、 最後までくじけない自分でいられたことが嬉しく思いました。キラきゅんっ



この努力するとか、やり遂げるとか、自信をもつ  って、

仕事にも当てはまるんじゃないかなぁ~。。。と思えて。。。キラキラ


これからの仕事も頑張れそうです。力こぶ




もちろん、健康的に痩せたい方にもおススメです。スリム


私よりも体重がある方・体脂肪がある方はもっと1週間で減るんじゃないかなぁ~。


酵素はしっかりとれてるので、ファスティングダイエット いいですよ。

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