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こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。

3連休 皆さん いかがお過ごしでしたか??

私は、 青柳の市場さかなでお買いものして、 

京成百貨店の北海道物産展北海道に行って

笠間の産業祭栗に 行って・・

と、 関心のあるのは、食べ物ばかり。。。

味覚の秋とは、よく言ったもんです。。bどう

その他、 先々週 義父母がやってきたので、 やっぱり外食は多くなるし

義父母から 食べ物の手土産をもらったり・・・

と、

せっかく 8月は、ファスティングダイエット  で、 41.4 ㎏まで体重を落としたのに、

あれよ あれよ。。と  体重は 44.0 kg まで増えてしまいました。矢印ぐすん

今まで、偉そうに 体重は +2キロ以内にもどす。。  なんて、大口を叩いていたのに

今回は、しっかりとお腹に肉がついた感じがあります。。。腹っ!

そこで、 このタイミングで 兼ねてより、 やろう。やろう。。。と思っていました

3日間 ファスティング ダイエットを 決行することといたしました。あんぱんまんもやしもん

昨日から、 準備食に入っています。。

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一昨日の体重  44.0kg  ・・・・・ 通常食


昨日の体重    44.1kg   ・・・・ 準備食1日目。

なんと、 準備食のほうが、100g 太ってしまった。。。↓↓゛

昨日(準備食1日目) 食べたものご飯



朝   ・酵素ドリンク 3杯

    ・水素水



昼   ・酵素ドリンク1杯

    ・ファスティングミール (カレー)  + 亜麻仁油

    ・水素水

    ・酵素ジュレ 1本




夜   ・ファスティングミール (リゾット)

    ・水素水

    ・ぶどう (1/2房)

    ・サラダ (小鉢) + 亜麻仁油

普段 お昼はあんまり食べないのに、カレーをしっかり食べたから???

逆に普段よりも満腹感がありました。。。

夜も食べてみると結構お腹に膨らんで、 全然空腹感がなかった。。。

たぶん、 明日からの 固形物なし・・・ の断食がきついんだろうなぁ。。。

何キロ減るか、楽しみです。。sei

こまか~く、 ご報告しますので、 皆さん、応援してくださいね。ばいばい

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