水だけの断食って、どう思いますか?
昨日、ファスティングについて質問を受けました。
「ファスティングするとどうなるの?
やっぱり頭がぼぉ~っとしてきますか?」
はい、私の経験で言うと、
確かに最初のうちは、頭がぼぉ~っとして、
集中力がなくなりました。
でも、 お隣から
「えっつ? ファスティングするとしゃきっとしますよ。
最初から頭も目もクリア。研ぎ澄まされます。」
と声がしました。
こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。
ファスティングの効果は個人差があるかもしれませんが、
彼女の言っているのは、普通のファスティングではなく
水だけの断食です。
ちょっと前に俳優の榎木孝明さんが
1カ月 水だけで何も食べない断食をしましたね。
あれは、お医者様監修のもとでした。
お医者様が定期的に診てくださったから、
1カ月も健康状態をチェックできたんです。
一般の人には安易に行ってほしくないなぁ~と思いました。
そもそも 私は
ファスティングカウンセラーの資格を取った時に
水だけの断食は決してやってはいけない
と教わりました。
酵素ジュース等、最低限 必要な栄養素をとらなければ
危険なんです。
そもそも、脳は糖を必要としているのです。
ですから、水だけとなると
筋肉から糖を作ろうとしていきますね。
なので、筋肉が落ちてきます。
それと、足りなくなったカルシウムを出ろうと
骨ももろくなっていきます。
また解毒作用として、肝臓・腎臓の負担が大きくなります。
一般の人がダイエット目的でファスティングをしたいと思ったら、
酵素ドリンクや100%フルーツや野菜ジュースなど
必ず必要としてほしいと思います。
また 一気に痩せなくても、
普通に食べるダイエットで痩せたほうが
リバウンドが少なく、
結果 綺麗なボディでいられる期間が長くなりますよ。
急がば回れ。 です。
参加費 5000円 → LINE@ご登録者 3000円 となっております。
40代からのダイエットのお話を、みなさんでしてみませんか?
・ こんなことしたら、効果があったよー!
・ あれやったけれど、全然ダメだった~。
・ モチベーション維持に何している?
・ サロンではどんなことするの?
ダイエットインストラクター 粉川からのワンポイントアドバイス付き
開催日: 2月24日 (土曜日) 10時半~12時半
場 所: ひたちなか市内の喫茶店 (参加者には追って連絡いたします。)
参加費 5000円 → LINE@ご登録者 3000円 となっております。
詳しくは https://ameblo.jp/salonwish09/entry-12335821686.html
40歳からの美痩身ダイエット専門サロン Salon Wish |
※ ご予約のご変更・キャンセルはご予約の2日前までにお願い致します。
住所: 茨城県ひたちなか市長堀町3丁目2番7号 (長堀小学校・コメダ珈琲そば)
営業時間 : 10:00~20:00 (火曜定休)
電話でのご予約:
粉川(こかわ) まで (10:00~19:00 最終受付) ※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。
ダイエットインストラクター 粉川(こかわ)眞理
|