GW 真っ只中ですねー。
今 何してますか？
この間 お話したGW中に太らないちょっとした工夫
やってますか？
ところで、私のサロンでは
こういう方はサポートお断りしています。
１．痩せる気満々でも自分のスタイルを変えない方。
これは、ボディラインのスタイルではありませんよ。
ちょっとお話しただけで、そーゆーのは無理。 できません。
とご自分のライフスタイルを変えない方。
まぁ、長年つきあってきた自分のライフスタイルですから、
そうそう変えたくない。。って言うのも分かります。
でも、変えないできたから、今現在お悩みなんですよね？？
でしたら、新しいことをしてみるのもいいと思いませんか？
私も、出来る限りお出来になれるこ提案するので。。。
■それ嫌い。 それ食べられない。
■それできない。
意外と思い込みだったりするものです。
私も大嫌いだったレバーが食べられるようになりました。
嫌いな食べ物でも、ダイエットのためと思ったら、食べれてしまう。
そのうち舌も慣れて美味しい。 もっと食べたい。
と思うようになってしまうから
面白いです。
２．BMIが１８未満の方
そもそも18未満の方って、痩せています。
痩せる必要がないのです。
大抵ですが、痩せている方
がもっと痩せようとすると
普段のお食事がそれほど食べていないので（およそ1000～1100カロリーくらい）
それ以上に 摂取カロリーを減らそうとしても、
身体が飢餓モードにそなえて恒常性を保とうとするので、それほど痩せない。
結局 食べないガマンをしても痩せない。
無理な運動をしても痩せない。
になってしまうのです。
なので、こういう方は一度体重が増えるのを覚悟で普通に食事をした方が良い。
平均的な女性の摂取カロリーが1800キロカロリーと言われているなか
少なくても 1500～1600それに近づけるくらいはをしないと体調が戻ってこないと思います。
痩せるのは、身体が整ってからのお話で、
タンパク質・炭水化物・脂質のほかにミネラル・ビタミンなどの五大栄養素が
整ってくること。
ストレスがなくなってくること。
それがあって健康的なボディラインが出来てくるはず。
３．持病をお持ちの方
糖尿病・拒食症など持病をお持ちの方は、私ではなく専門の病院のほうで
指導を頂いてください。
私の方では、あくまでも健康的に美しく痩せると目標としておりますので
治療をするわけではございません。
なんか、偉そうに書いてしまったかしら？？
でも、本当にそう思うのです。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
