この間 お客様から
「先生 私は頭がおかしくなってしまいました。・・・
午前中から
・水ようかん 2個
・チョコ1袋
・焼き菓子1個
・チーカマ２本
・タピオカミルクティー1個
・カップチーズケーキ 1個
を食べ
夕食後には
・レアチーズケーキ1個
・パスクチーズケーキ1個
を食べました。
最後の頃は、なぜ食べているのか分からなくなってきて
泣けてきました。
お菓子に申し訳ない。
今度食べるときは、本当に食べたいものを
美味しく食べられるようにします。
と言うメッセージを頂きました。
あー、よっぽど
ダイエットのために食べたいものを我慢しているんだなぁ～。
と思いました。
食べているお菓子も
太らないようなものを考えて選んで
そして、長期保存のできるような箱入り菓子。
が目に浮かんできました。
そっか。。そんなにガマンしていたんだ。
と思ったら、
お客様の仰るように 本当に食べたいものを食べたほうが良かったのです。
皆さんも経験があると思います。
どこかへ外食に行ったとき
メニューを見て、本当に食べたいものより
なるべくカロリーの低いものとか
低GI食品、タンパク質を選んだりしてしまいます。
ダイエット中は、それはそれで正解なのですが、
本当はそれが食べたいわけでなかった。。ってこと。
私は結構そういう事が多くて、
注文して手元にきたものが
本当に美味しければ、あー美味しかった♡
で、満足できるのですが
それが、それほど美味しくないと
なんでこんなの注文しちゃったんだろう？
と後悔するんです。
本当はこんなの食べたくなかったのに
なんで食べちゃっているんだ？
そして、
不完全燃焼した思いが残ってしまって
よし！ 次はこっちを食べよう！
と、
もうお腹いっぱいにも関わらず、食べ直し。
本当に食べたかったものを食べに
復讐戦でまた食べてしまうんです。
自分でも何をやっているのだろうと思います。
自分で、もうどうしようもなく食べたいと思った時は
一度ダイエットは忘れて食べたいものを食べてください。
1度くらい太るものを食べても、すぐには太りません。
そして、中途半端なお菓子ではなく
ちょっと質の良い
防腐剤など入っていないような高級なお菓子を食べて欲しいと思います。
彼女の場合だったら、
日持ちするチーズケーキとかじゃなくて
ケーキ屋さんでワンピースいくらで売っている
ちゃんとしたチーズケーキ。
質の良いものは、
1回のお菓子（or 食事）で脳が満足できるようになります。
中途半端なものは、1回で満足できないので
次々と
量を食べたくなります。
そして、中に入っている防腐剤や保存料
着色料など身体によくないものを溜め込んでしまいます。
ストレスを貯めないために
週に1回くらい、本当に質の良いお菓子を食べて
脳を満足させてダイエットが継続できるようにしていってくださいね。
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