毎回 ご来店の度に、ほっそりと痩せられて、お肌も綺麗になっていくお客様。
産前と比べると、 すでに７ｋｇほど落ちています。。
一体 どうされているのか伺ったら、
「教えて頂いたお食事 気にして摂っていますから。。」
こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。
今日のお客様は、痩身で通われているお客様ではないのですが、
赤ちゃんを産んだばかりなので、 私がちょこちょこっとご来店の度、
お食事のアドバイスをさせて頂きました。
ほんの小さなアドバイスですが、きちんと守られているだけで、するする～っと痩せて行かれました。
私、たいしたことお話していないけれど、ちゃんと覚えていて下さって、実行して下さって、嬉しいなぁ～と思いました。
お客様は、１人目の出産のときに、あれよあれよと太られて、なかなか戻らなかったので、今回２人目のときは、お食事を気を付けたそうです。
な～るほどね～♪
今 お客様はあまり甘いものも欲しくなくなり、お食事の好みも変わってきたそうです。
それに、毎日 子育てと家事で大忙しなのかな？？
そこで、今日はお客様に新たなアドバイスをさせて頂きました。
それは、ココアを摂ること。
ココアは、甘くて太るんじゃない？
って、思われるかもしれませんが、 一般的に売られているココアは、すでに ミルクや砂糖が入っているから、甘いのです。
カカオ豆を焙煎や圧搾などの処理を施すとカカオマスになります。
このカカオマスから脂肪分であるカカオバターを取り除いたものがココアなんです。
ココアパウダー自体は、甘くないし太らないですよ。
なので、 砂糖や粉末ミルクが加わった普通のココアではなく、
ココアパウダーのみの、 純ココア を選びます。
代表的なのは、 森永の純ココアとか、バンフォーテンとかですね。
ねっ？ あ、見たことあるある。って感じでしょ？
ふつーに、スーパーで売っています。
そして、ココアのすごいところは、鉄をはじめとした、ビタミンやミネラルが豊富なんです。
さらに、抗酸化物質のポリフェノールは、赤ワインの２倍もあるし、カカオプロティンが腸内環境を整えて、便秘の改善や身体を温めます。
そして、まぁ同じカカオ豆から出来ていますから、チョコレートと味が似ていて、甘くなくても、甘いものを摂ったような満足感が得られます。
また、温めた豆乳で割ったりすると、満腹感も出て、空腹時のしのぎにもいいですね。
それと、私がこれが１番。
と思っているのが、ココアを飲むと ほっとするんです。
ダイエットをしていると、 食べたいものが食べれないストレスとか
お客様のように、小さいお子さんがいる方は、普段から自分のやりたいことがやれないと言ったストレスもありますよね。
ココアに含まれるテオブロミンという成分は、心や脳を落ち着かせるリラックス効果もあるんです。
ついでに、ココアにMCTオイルを垂らして飲むと、脂肪分解にいいですね。
特に、女性は生理があって、鉄分が不足しがちなので、ココア意識して摂ってみてくださいね。
