├きゅっとくびれ痩身

今日は、お酒が好きな方とお話をさせて頂きました。私もお酒が大好きです。夏はビール　冬は熱燗・焼酎のお湯割り　そしてオールシーズン　ワイン。私はどっちかと言うと、辛口の白ワインが好きですね。毎晩　生ハムやローストビーフ　チーズなどのおつまみと...

【カニカマで浮腫みも治せるか？】40代から食べて－10歳若返る美ボディ脳科学ダイエット専門家の粉川眞理です。　昨日の林先生のTVで、カニカマがダイエット食と紹介していました。【タンパク質は食べるだけで筋肉になるんです。】って言う部分は、　　...

1日分のお野菜　食べれてますか？厚生労働省が推奨する野菜の量は１日３５０ｇ以上食べることを目標にしています。350グラムってこれだけの量ですよ～。緑黄色野菜　120ｇ淡色野菜　230ｇ　　　　の割合が望ましいとされています。　　なかなか1日...

少し涼しくなってきて、もう　アイスやかき氷は要らなくなってきましたか？？もしも、冬になってきても、冷たいものが食べたい。。ってなってたら、それは、鉄不足かもしれません。実は鉄は身体に吸収されづらい栄養素なんです。■ほうれん草　■アサリ　■ひ...

今日は当店でトータル－１２ｋｇお痩せになられたお客様（Ｍさま・５５歳）がいらっししゃいました。ダイエットスタート当時　　５８．９５ｋｇ　→　４７.０５ｋｇ　（５か月後）　↑　Ｍさま　途中経過の写真　　（この時点では、－７．０５ｋｇ）です。そ...