└ダイエット成功のコツ ミートファーストでリバウンドしにくい体質に
ダイエッターなら誰もがやっているベジファーストもう、やっていない人はいないんじゃないかしら？ってくらい巷に浸透していますね。これって、そもそも野菜を先に食べると食物繊維が血糖値の急上昇を抑えるって考えから来ているんですけれど、血糖値の急上昇...
├きゅっとくびれ痩身
└ダイエット成功のコツ 
├きゅっとくびれ痩身 【血管や骨をつよくするコラーゲンスープ】
今日はまた身体に良いスープのお知らせです。その前に以前 「医者が考案した長生き味噌汁」が痩せるとTVで紹介していた。とLINE@でお知らせしました。作られた方の中には、・まずかった。。・痩せなかった。。と言う意見もあったけれど、私が作った感...
├きゅっとくびれ痩身 亜鉛が不足すると、やたら甘いものが食べたくなっちゃう
こんにちは。 最近、ニキビができやすかったり爪が割れやすくなったり甘いものが無性に欲しくなったり落ちこんだりしていない？？えっつ？いつも？それは、ひょっとしたら、亜鉛が不足しているかも？亜鉛が不足すると身体の新陳代謝機能が落ち、成長障害や貧...
├きゅっとくびれ痩身 分食のススメ
３ヶ月平均－6キロ！ 脳で変わるダイエット専門家の粉川眞理です。 こんにちは。今日もお仕事お疲れさまでした～。ところで、1回の食事の量とか考えていますか？お昼をいっぱい。夜を少なくとか？？工夫していますか？週末ショコラを連れて動物病院に行...
├きゅっとくびれ痩身 チョコレートは太るの？🍫
HappyValentine❤️今日はバレンタインデーですねー？男性は、楽しみに会社に行ったのかな？今では、女の子同士でも贈ったりそして、やっぱり自分の分も買ってしまいますよね？今年は、どんなチョコを選びましたか？🍫私は、旦那さん2個。義父...