└ダイエット成功のコツ

少し涼しくなってきて、もう　アイスやかき氷は要らなくなってきましたか？？もしも、冬になってきても、冷たいものが食べたい。。ってなってたら、それは、鉄不足かもしれません。実は鉄は身体に吸収されづらい栄養素なんです。■ほうれん草　■アサリ　■ひ...

今日は当店でトータル－１２ｋｇお痩せになられたお客様（Ｍさま・５５歳）がいらっししゃいました。ダイエットスタート当時　　５８．９５ｋｇ　→　４７.０５ｋｇ　（５か月後）　↑　Ｍさま　途中経過の写真　　（この時点では、－７．０５ｋｇ）です。そ...

涼しくなってくると、食欲が増しますよね？今日あたり、花金で飲み会の方もいるかしら？ところで、飲み会はよく参加されますか？私は、「はい。」　２つ返事のまりちゃんです。必ず１軒では終わらず、はしご酒をしてしまうんです。「今日は早く帰らなくっちゃ...

週末になりました。　ダイエット頑張っていますか？先日TVで舞茸を食べると血糖値が上がりにくいと言うのをやっていました。ご覧になりましたか？結構　舞茸って、有名。　　がん予防するとも言われています。じゃあ、ほかのきのこは？？実は、キノコの中で...

お盆休みに長野県の上諏訪温泉に行ってきました。ここは、【寒天】が有名なところです。長野県は寒天が有名なのを知っていたので、お土産に糸寒天と言うものを買ってみました。糸寒天は、スープに入れると、春雨っぽく（触感は違うんですけれど）なって、　最...