└ダイエット成功のコツ ダイエットを目視化する
こんにちは。 粉川です。今日は、私のダイエットの話をしようと思います。私は、人生の中で3回大きなダイエットに成功しています。どれも７ｋｇ以上のダイエットです。1回目 大学生になって初めて彼氏ができたとき。 一緒に海に行こうとしたとき...
└ダイエット成功のコツ 
└★発酵ジュース作り★ 腸内環境を整える発酵食品
こんにちは。 粉川です。【ダイエットしていてもなかなか痩せない】とお悩みではありませんか？ひょっとしたら、ダイエットを意識しすぎて、食べる量を減らしたりしていませんか？それが、便秘の原因になっているかもしれませんね。便秘になると、何がいけな...
└ダイエット成功のコツ もしかして1日中食べている？
おはようざいます。7月になりました。 今日は、ドキっとするタイトルなのですが、【もしかして1日中食べている？】って思う事ありますか？自覚していないかもしれないけれど、1日中お家にいたり、事務職の方は意外とありがちです。朝食・昼食・夕食と3食...
└ダイエット成功のコツ 嫌なことはそんなに起こらないよ。
こんにちは。 粉川です。常にストレスがある方は副交感神経が優位になるようにお話をしていますが、今日は反対のことをお話しますね。ストレスがあるときに、副交感神経が働くのはいいのですが、ずっとずっと副交感神経ばかりが優位になっても太ります。イメ...
└ダイエット成功のコツ かかと落としのススメ
突然ですが、【かかと落とし】って知っていますか？お相撲さんがしこを踏むイメージ？・・それは効果的かも？でも、もっと簡単に骨密度を上げる方法があるんですよ。それが、 【かかと落とし】♡以前、カルシウムが少なくなると、骨からカルシウムを溶かして...