10月になって、書店では新しい手帳が売られていますね。
もう、新しい手帳は買いましたか？
それとも、1月はじまりの手帳だと、
まだ買う必要ないかしら？
ちょっと、質問なんですが
手帳って、どんな風に使っていますか？
私は、予定を忘れないように書き込むために
使っていました。
でも、最近 あることに気づいたんです。
以前 未来の自分がもの申す・・
と言うタイトルで、
日記をつけること。
今日出来た事を毎日ノートに書くといいよ。
とお知らせしました。👇
あの時、私は スケジュールプランナーと言うノートを買ったのですが
おかげさまで、あれから1カ月日記は続ています。
習慣にすることが苦手な私にしては
1カ月以上続くなんて、すごーい！！
って、自画自賛しています。(#^.^#)
このノートは学生向けの勉強スケジュールを立てるためのノートで
普通の大人向けのノートではないのかもしれないけれど、
ノートを書いていて、私に変化がありました。
それは、色んな意味でモチベーションが上がり
自分の自己評価がとても上がっているのを感じられたこと。
ノートの中身はこのようになっています。👇
■今日のやるべきことを書いて
出来たかできないか記入する。
■タイムスケジュールには、この時間からこの時間は何をする。
と 時間割を作る。
■目標や感想・今日の良かった出来事など日記を書く。
まぁ、TO DO LISTのノート版みたいな感じですが
これがとてもいいんです。◎
以前の私よりも格段に出来ることが多くなってきました。
そして、このノートは1日を管理するようになっていますが
書き続けることによって、
頭の中でスケジュールが横に管理できるようになってきました。
以前 どこかで聞いたことがあるのですが、
普通 人は時間を
過去は後ろ 未来が前と
縦に時間を考えるのですが、
時間は横に考えると言うものです。
もしかしたら、間違った解釈をしているのかもしれません。
つまり、ノートをつけるようになって
時間軸が横になってきたんです。
目標があるとしたら、時間を横に見て
スタートから地点から自分はどこにいるか知る事です。
確実にスタート地点よりは進んでいます。
そして、逆に目標をゴールとすると
自分は今どの地点にいて、目的地（ゴール）まで行くには
今何をしておけばよいだろう？ と
ゴールから逆算して
今週末にはこの地点にいたい。
だから、今日はこれをしよう。。
と言う考えになってきました。
あれ？
ひょっとすると、
みんなもうとっくにやっているのかな？
私くらいかしら？
そっかー！ これが手帳活用術ってやつなのかなぁ？
なんて、納得しているのは。。
頭の中に横に定規を置いているイメージです。
とにかく
今までスケジュール帳はカレンダーで見ていて
カレンダーに
予定を記入するものだったのに、
スタディプランナーで
どんどん色んなことが出来る自分になってきました。
私はお客様からダイエットの目標を聞いて
3か月後 どうなっていたいのか？
お聞きしています。
そうすると、3カ月で10キロ減らしたいとか
8キロ減らしたいとかご要望がうかがえます。
すると、1カ月目には大体このくらいまで進んでいたらいいなぁ～💕
とかイメージします。
もちろん、ダイエットをするのは
お客様だし、生身の身体だから思い通りに進まないこともありますし
難しくなることもあります。
だけれど、時間を横軸に見ると
確実にご自身の進捗状況が分かるので
ただ 食事管理をしているだけのダイエットと比べると
明らかにモチベーションアップにつながると思います。
いいなぁ～と思ったことなので
ブログに書いてみました。
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