突然ですが、食事をするときに、
「いただきます。」 と
「ご馳走様。」 って、毎回言っていますか？
もし、言っていたら、ラッキー💕
「いただきます」 は、
命をくれた動植物や、手間をかけた人たちに対しての感謝の気持ち。🌹
「ごちそうさま」 は、
多くの命をご馳走になったこと、またご馳走を食べれた事への感謝の言葉です。🌷
私たちは、幼いころから「頂きます」＆「ご馳走様」を言ってきて、
頭の中に言葉が脳に刷り込まれています。
だから、まだ食事中でも、
「ごちそうさま。」 と声にして言うと、
脳はお腹がいっぱいいなったように感じて、
食べ過ぎを防げます。
嘘みたい？ と思うかもしれませんが、やってみてね。
今週も元気にダイエットしよ💕
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
3カ月オンラインダイエットがおススメ。
オンラインだけじゃ痩せれないんじゃないか？
って心配じゃありませんか？
安心してください。
遠方でも お食事写真を拝見して、毎回丁寧にアドバイスいたします。
ご相談はお気軽にLINE@から。📩
