皆さんは、
「コンフォートゾーン」
と言う言葉を聞いたことがありますか？
ちょっとだけ難しいお話になっちゃいますけれど、
コンフォートゾーンとは、簡単に言うと、
「自分にとって快適な状態」 と言うことです。
これって、ダイエットと密接な関係があります。
知りたくないですか？
ダイエットって、
「絶対痩せるんだ～！！」
って、周囲に宣言しても、
・今日は、～があったから。。。とか
・これからは、〇〇が予定に入っていて・・
とか、出来ない日が多かったりします。。
でも、それって、ほんとは
ダイエットで痩せたいと言っているのは
頭の中のあなたががそう言っているのであって （顕在意識）
あなたの身体とか感情は、
ダイエット嫌だよ～。 ダイエットしたくないよ～。
このままで、いいじゃん。
って（潜在意識）言っている状態なんです。
自分の中に2面性があるようで変だけれど、
意識のあるなかでは、痩せたいと思っている。
無意識のなかでは、痩せたくないと思っている。
ってことなんです。
分かりやすく言うと、ダイエットを始めると
食生活や習慣を変えるってことですよね？
今までやってこなかった運動を始めたり、
好きでもないものを、ダイエットのために、
食べ始めたり・・
食べなくなったり。。。
人間は新しいことをやるのに、とても勇気が要るんです。
だから、
身体は痩せないかもしれないけれど、
今までの暮らしって快適じゃん ◎
って思っているのが、
コンフォートゾーン（快適状態）なわけです。
そして、私は、今日このお話をしていて、
ふと 思いました。
私は、かつてエステで学んだダイエットでは、
「子供のころから太っている人は、子供の時にすでに脂肪細胞が増殖してしまっているので、大人になってから減らすのは難しい。」
要するに子供のころから肥満の人は脂肪細胞が多いので痩せにくということでした。
子供のころから太っている人
ここでがっかりしないでね。。
でも、これは、脂肪細胞が多くできてしまっているから・・
脂肪細胞を減らすのは大変だ。痩せにくい。
と言う話ではなくて、
コンフォートゾーンの暮らしが長ければ長いほど
今までと違うことをするのに、抵抗があるってことではないかしら？
とすれば、
脂肪細胞がどーのこーのとか
生物化学的なことは、まったく根拠のない話でして、
メンタルが整えば、 痩せていくってことじゃない？
って。。
そしたら、とても納得がいって、スッキリしました。
今まで、子供のころから痩せれないと思っていたあなた
大丈夫。
「コンフォートゾーン」から抜け出して
メンタルが整えば、痩せられます。
その抜け出るお手伝いをさせて頂きますね♪
