一般的に 〇〇しながら、食べる と太る
と言われているけれど、 そんなに悪いことなのかなぁ～？
こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ）眞理です。
以前 有名なお蕎麦屋さんに1人で入った時のこと、
時間は早く、私以外に誰もお客さんは居ませんでした。
でも、人気店ですから、
どんなに空いていても、1人だとカウンターに座らされます。
冷たいお蕎麦を2種類注文して、
私はそばが出てくるまで、スマホでお友達にメールしていました。
でも、お蕎麦って比較的出てくるの早いですよね？
お蕎麦が出てきても、メールの返信が出来ていなくて、
スマホをいじっていました。
すると、カウンター奥から
「早く食べてくれない？ 蕎麦がうまくなくなっちゃうよ。」
と声がしました。
まぁ、温かいお蕎麦だと伸びちゃうし、
冷たいお蕎麦も時間が経つとくっついちゃうんでしょう。
そばの喉越しとかも違ってくるしね。。
でもね、その時は、
カチン☆ときちゃって、
食べ方まで指示しないでよ
もー ２度と来ない。
って思ってしまったんです。
あれから、もう何年も経ちますが、
最近 思うことがあります。
主人は 食いつきが早い。
あなたどれだけおなか減っていたの？
って思うくらい早いです。
だから、一緒に食べていると、
私まで焦ってしまいます
何もペースを合わせる必要などないのに、
一緒にいる相手が早く食べていると、
早く食べなきゃ。
って思っちゃうんですね。
これって、皆さん経験ないですか？？
それで、主人が先に食べ終わって
暇そうにしているのを見ると
今度は自分だけがゆっくり食べているのが
悪い気がしちゃって
だから、食後に酒のつまみを用意してしまいます。
すると、 主人は 満腹だと言っていたのに、
まぁ、 食後のほうがよく食べる。食べる。
太るよなあ～って思います。
人間は食べ始めから20分ほど経たないと
満腹と感じないと言いますよね？
神経が脳に伝達するのに、そのくらいの時間を要すんです。
彼の場合は、脳に伝達される前に
絶対食べ切っちゃってるんじゃないかな？？
そこで、思ったことがあるんです。
私は お行儀が悪いですが
よく 喫茶店で本を読みながら食事をしてしまいます。
本に意識が集中していると
どうしても食べるのが遅くなるんです。
これって、ゆっくり食べるのにいいと思いませんか？
お行儀が悪いのは百も承知。
よくラーメン屋さんで、
男の人は少年漫画を読みながら食べてますよね？
（笑）
あれ、ラーメンだからダイエット効果が
あまりないかもしれないけれど・・
他の食事だったら、意外とイケるかも？？
TVや映画を見ながら
食べていると、だらだらと食べてしまって
必要以上にカロリーを摂って
太ると言われます。
でも、食事の量が決まっていての、
これだけ食べたら終わり。
の
～ながら食べ・・
だったら、
ゆっくりと食べれていいんじゃないかな？
誰かと一緒にいるときは、
相手に不快な思いをさせてしまうかもしれませんが
1人ときの
時間があるときの
～ながら食べ。
やってみたいと思いませんか？
40代からのダイエットのお話を、みなさんでしてみませんか？
・
こんなことしたら、効果があったよー！
・ あれやったけれど、全然ダメだった～。
・ モチベーション維持に何している？
・ サロンではどんなことするの？
ダイエットインストラクター 粉川からのワンポイントアドバイス付き
開催日： 2月24日 （土曜日） 10時半～12時半
場 所： ひたちなか市内の喫茶店
（参加者には追って連絡いたします。）
参加費 ５０００円 →
LINE@ご登録者 ３０００円 となっております。
詳しくは 
https://ameblo.jp/salonwish09/entry-12335821686.html
LINE＠限定！のお得な情報・クーポン配信しております。
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※ ご予約のご変更・キャンセルはご予約の2日前までにお願い致します。
住所： 茨城県ひたちなか市長堀町３丁目２番７号 （長堀小学校・コメダ珈琲そば）
営業時間 ： 10：00～20：00 （火曜定休）
電話でのご予約：
粉川（こかわ） まで （10：00～19：00 最終受付） ※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。
ダイエットインストラクター 粉川（こかわ）眞理
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