皆さん、 サラダチキンって食べていますか？
買っている？ それとも 作っている？？
こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ）眞理です。
今朝 TVを見ていたら、 昔はパサパサで人気がなかった鳥の胸肉が、今では大人気。
ダイエットにもいいと言うことで、 たくさんの種類が出ていると放送していました。
驚くことに カラムーチョ味なんかも出ているんですよ～。
なんとなく、 味が想像できるし、見事にマッチしてそう。
食べてみたいなぁ～。
そう言えば お客様が サラダチキンは簡単にできると仰って、私にレシピを教えて下さいました。
とても簡単ですので、ご紹介させて頂きますね。
【サラダチキン レシピ】
《材料》
・鳥むね肉
・塩 （お好みでハーブソルトなども可）
・ジプロック
① 鳥胸肉を買ってきて、皮をはがす。
② 塩またはハーブソフトを全体的に擦り込みます。
③ ジプロックに入れて空気を抜いて密封します。
④ 炊飯器の中にお湯を入れて、保温ボタンを押す。
⑤ 鶏肉の火が通ったところで取り出す。 （鶏肉の量によって時間を調整）
⑥ 粗熱をとって、冷蔵庫で冷やして出来上がり。
以前 ご紹介した ロースストビーフの作り方とそう変わりませんね。 ↓↓
ttps://ameblo.jp/salonwish09/entry-12286318830.html
お客様はちょっと小腹が減った時に、冷蔵庫から出して薄くスライスして食べているのだそうです。
ローストポークも同じように炊飯器で作れます。
サラダチキンはお値段２００円くらいでお手頃価格ですが、 鳥胸肉はスーパーでもとてもお安く売られてるので、手作りのほうがもっとお得ですね。
サラダの上にトッピングや お弁当のおかずにいれてもいいかも？？
ひと手間かけて、お好きな味にアレンジしてダイエットしてみませんか？
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ダイエットインストラクター 粉川（こかわ）眞理
