こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。
ファスティングについてご説明いたします。
ファスティングとは、英語で断食を意味します。
つまりファスティングは体内の大掃除をすることです。
近年日本の食生活は、歴史上かつてない「飽食の時代」に突入しました。
いつでも好きなものが好きなだけたべられる。 と言った飽食の習慣は、腸内環境を汚し体内に毒素（有害物質）を蓄積し、美肌や痩身の大敵となっています。
現代人は、食事などから取り入れた食品添加物・残留農薬などの有害物質、高脂肪食品の食べ過ぎなどにより消化器官は疲れ切っており悲鳴をあげているのが実状です。
ファスティングとは、食事を摂らない事で摂取カロリーを抑え、痩せることを目的としたものではありません。
一定の期間固形物を摂取しないことで、疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整え、消化酵素を温存させ、毒素の排泄力を高め、汚れた細胞をリセットする注目の美容・健康法です。
また、必要最低限のカロリー・ミネラル・ビタミンを補給できるため、完全な断食ではありません。
無理なく行えることができるのが、特徴です。
ファスティングを開始するために、必要なもの。
・酵素ドリンク
・ファスティングの準備食・復食にお腹に優しい代替え食
・良質な水
・体重計
メタボリックに当てはまる方
肌荒れ・吹き出物が気になる方
便秘がちな方
アレルギー体質の方
アトピー肌の方
低血圧・高血圧の方
貧血の方
冷え性の方
肩コリ首コリに悩まれている方
ダイエットしたい方
代謝を上げたい方
メニューは、
試しに１日だけやってみたい方。
お仕事を気にせず週末だけやってみたい方。
ｅｘ． 土曜日 酵素ドリンク１日 ６０ｃｃ × 約３回
日曜日 朝 酵素ドリンク ４０ｃｃ 昼から複食
ｅｘ． 金曜日 ２０時までに夕食を終了
土曜日 酵素ドリンクをこまめに１日 １０～１５ｃｃ × 約１０回
日曜日 前日と同様
月曜日 ２０時～復食
ゆっくり２週間かけて無理なくファスティングしてみたい方。
１週間やってみたい方。
と色々あるので、まずは、ファスティングのご相談から承っております。
酵素ドリンクなど必要なものだけ欲しいなどのご要望も承っております。
まずは、ご相談のご予約は 
※私の ファスティング体験ブログ 
もあるので、ご覧になって下さいね。
