こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。
今日も暑かったですね～。
暑いときには、 サラサラ～っと 冷やし中華
食べてぇ～
なんて、気分になるのですが、
ちょーっと待って～
最近 よく痩身に関するセミナーで耳にするのが、 トマトの糖質に注意。
ちょっと前まで トマトダイエット 
とゆー言葉がはやりました。
トマトに含まれているリコピンがダイエットにいい
と言うお話です。
そして、
血糖値の急上昇を防ぐため、食事は 野菜
から食べる
ってのが、
ダイエットを意識している 女性なら 当たり前になっていますね。
女性はトマトが大好きですよね？
イタリアンだって、なんだって、トマトだもん。。。
特に最近のトマトは、 まっかか で、 フルーツトマト なんていうのも出てきていて
甘くて、 美味しいんです。。
でもね、 お野菜だと思って 最初にたべても、
糖質が高いから 血糖値の上昇を抑えることにならないんですよ～。
お野菜として 最初に食べるなら キャベツとか とかがいいですかね。。
そー言えば、 昔 私が子供のころは、 トマトは、 赤い身なんだけれど、ヘタのほうはグリーンで
トータルで見ると、 色がグラデーションになっているような
食べても 大して美味しくない 青臭いトマトだったなぁ。。。って 思い出します。
スイカみたいに、塩つけて食べていたっけ。。。
そう思うと、今は トマトだけで ばくばく食べれちゃうから、 フルーツトマトに限らず
やっぱり甘くなっているんですね。。
それと、要注意なのは、 この時期 トウモロコシ
が、また美味しいですよね？
トウモロコシは野菜ですか？ フルーツですか？？
焼いたトウモロコシに甘ったるい醤油をつけて、 ビーチでビール
と一緒に食べたら最高
おいおい・・ そんなこんなじゃ 痩せられません。。。よ。 と。
食べ順ダイエットやられている方 本当に食べ順になっているのか？
気づいてみると、 あ、 これ 野菜だけれど、 甘いかも？？
って、 ものに 注意してみて下さいね。
