こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。
さぁ、昨日お伝えした通り、 今日から ファスティング前の準備期間に入りました。
今回はかなり手厳しい・・・気がしています。
なぜかと言うと・・
前回は、一時的に太ってしまった体重が落ちただけで、
比較的 とっかかりは楽でした。
でも、今回は 暴飲・暴食の結果 本当に太ってしまった。。。
からのスタートだからです。
あの、
それで、
私は以前はストレスが貯まると、食事がのどを通らないタイプだったんですが、
それが、 今回は、 頭に来ることがあって、 頭に来ると
怒りを 食事でウサ晴らし！！
していたので、
しっかり肝心の胃袋がでかくなっているんですねー。
なので、 前回と比べると、この準備期間ですら まだ初日なのに
これしか食べれないの～。。。。。
と 苦しく感じます。
胃袋が大食いサイズになっていた。。
今日の朝食
・酵素ドリンク ３０ｍｌ
・水素水 ２カップ
昼食
・生野菜サラダ （キャベツ・きゅうり・人参）
・卵焼き
・酵素ジュレ ２本
夕食
・生野菜サラダ （キャベツ・トマト・チアシード） 亜麻仁油 みそ
・デリシェイク （ヨーグルト味）
就寝前
・Ｄサイクル ・ムーンビューティ ・スポパッド ４０分 ・水素風呂
水素水 トータル ２リットル お通じあり
２０ｈまでに食べる予定ですが、 ２０ｈまでに食べたら かえって夜が長くなりそう。。。。
大丈夫かな？？
ちなみに 準備期間に入る前の昨日の測定結果
体重 44.0ｋｇ ウェスト 62.0ｃｍ
体脂肪率 15.7％
筋肉量 36.0％
水分量 59.7％
基礎代謝 946Ｋｃａｌ
ＢＭＩ 16.3％
準備期間１日目の測定結果
体重 44.3ｋｇ
体脂肪率 15.8％
筋肉量 36.0％
水分量 59.6％
基礎代謝 952Ｋｃａｌ
ＢＭＩ 16.4％
明日は、 タンパク質飲料やサプリなども加えてやってみたいけれど、どうしようかな？？
こうして、毎日ブログにアップすることで、逃げ出せない環境にしていこーと思っています。。。
でも、 怖いですね～。。 結果がどうなるか。。。
それでは、また 明日。
