突然ですが、タッピングって知っていますか？
東洋医学では人間の身体には気が流れていると考えられています。
その道筋が経絡。
そして、経絡の交わるところやポイントとなるところが、
ツボと呼ばれるものです。
タッピングとは、このツボにあたるところを
指先でトントンとするだけです。
ほんとに不思議。
針やお灸などを使用しなくても、
強く押したり温めたりしなくても、
トントンと叩くだけで
よどんだ気が流れ、スッキリとします。✨
【ダイエットで効果的なタッピングのやり方】
まず 食べたい欲求がどのくらいあるのか、
自分自身に問います。 そして、10段階中のどのくらいの数字か認識する。
ex. たとえば、10段階中 お腹が減りすぎて９とか。。
① 手の小指の下の外側（空手チョップをするところ）
を両手を合わせ１０回ほどトントンと叩く。
② 目の下 を10回叩く。
③ 鎖骨下 を10回叩く。
④ 脇の下 を10回叩く。
⑤ ②と③を繰り返す。
(資料元：thetappingsolution.com.)
10段階中 食欲がどのくらい減ったかチェックする。
ex. 9だったのが、２とか減っているのを感じれればOK.
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