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突然ですが、食事をするときに、

「いただきます。」  と 

「ご馳走様。」  って、毎回言っていますか?

 

もし、言っていたら、ラッキー💕

 

「いただきます」 は、
命をくれた動植物や、手間をかけた人たちに対しての感謝の気持ち。🌹

「ごちそうさま」 は、
多くの命をご馳走になったこと、またご馳走を食べれた事への感謝の言葉です。🌷

 

 

私たちは、幼いころから「頂きます」&「ご馳走様」を言ってきて、
頭の中に言葉が脳に刷り込まれています。

だから、まだ食事中でも、

 

「ごちそうさま。」 と声にして言うと、

 

 

脳はお腹がいっぱいいなったように感じて、
食べ過ぎを防げます。

 

嘘みたい? と思うかもしれませんが、やってみてね。

今週も元気にダイエットしよ💕

 

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