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この間購入した本は、すっごく良い本だった。本

 

一般的には、良く知られていることが書かかれている。

 

だけれど、

それでも、ふむふむと納得できるところがあり、

私の心は、躍ったのでした。

 

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こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。

 

 

この間 写真を撮るときには、顔に手を添えると、

小顔に見える。。

 

と教わったのでした。 笑!

 

ほっぺのお肉が強調されたようにも、思うけれど・・(;^_^A

 

 

 

ご紹介したいのは、こちらの本。↑

本屋で立ち読みして、5分とかからず購入した。

 

去年の12月 日テレ「世界一受けたい授業」で

著者のバーバラ・ピースさんも出演したんですって。

 

 

まず、すっごく私に響いたところ
 
 
① 明確な目標を決める

② 期限を決めて計画する

③ 目標までの過程は考えず、目標だけ考える。

④ 不満を言うと不満だらけの状況を呼び寄せる

 
 
①と②は、例えば、
痩せたいと思っても、ただ痩せたい。。と思うだけでは、
願いは叶わない。
 
 
・具体的にどこがどうなりたいのか?
・一体いつまでにそうなりたいのか?
 
 
漠然と、目標を作っても、
人は頑張れない。
 
 
そういう意味で私は、ダイエットは3ヶ月を目安に考えています。
 
 
 
③ 何かを始めようとするときに、
 
・時間がない。 とか
・お金がない。 とか
・家族が反対している とか
 
 
目標を阻む障害はいっぱい出てくるけれど、
それを考えて1つ1つ消してから・・
なんて考えていると、目標は達成できない。
 
 
ただ、目標だけをしっかりと見ていれば、
途中の過程は、脳のしくみでなんとかなる。
 
(RASと言う脳の機能が、障害を取り除く過程を探してきてくれる。)

 

 
だから、目標だけを常に考えよう。
 
 
 
③不満を言うと、脳が成功よりも、不満のほうにばかりフォーカスされてしまって、脳が成功に導かれない。
 
 
人ってうまく行かないと、どうして自分はダメなんだ?
とか、自分を責めたり、失敗したことばっかり考えてしまいがち
 
だけれど、
 
成功していることもあるはず。。
 
 
目標を達成するためには、積極的な行動をとり、望むことだけに意識を集中する。
 
 
 
愚痴や不満を聞かされた人は、あまり気にも留めてないし、
下手をすればいい気味だと笑われるだけ。。
 
 ↑これは、結構ショックだったんですけれど・・
 
私は結構傷ついたり、うまく行かなかったりすると、
すぐ愚痴や不満を言って、誰かに自分の気持ちを分かってほしいような衝動に駆られます。
 
でも、話を聞かされた人は迷惑ってことよね?
お腹で笑われているだけ・・ ってこともあると思うと、
もう 愚痴は控えようと思いました。
 
 
私は、ダイエットに結び付けて考えたけれど、
この本の内容って、
生きていくうえで、総てに言えることだなぁ~。。と思え、
 
 
皆さんにも夢をもって頑張ろうって、
この本のご紹介をしたくなりました。
 
挿絵もなかなか、粋でしたよ。キラキラ

 

 

さぁ、あなたの夢を実現にさせよう!
 
一緒にイメトレしませんか?
 
 
 
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ダイエットお茶会 @IBARAKI

のお知らせです。

 

キラキラ先日の東京とはまた違った内容を

お伝えしたいと思います。キラキラ

 

 

 

きちんとしたお食事をしていこう。

 

そうやってダイエットを頑張ってきたのに、続かない。

・・やっぱり無理なんだ。。

 

・・私にはできない。

 

・・自己嫌悪の繰り返し。

 

 

でも、 
そんな気持ちはあなただけではありません。

 

ダイエットが続かないのには、理由があったんです。

 

その理由が分かると、痩せることが簡単に出来てきます。

 

 

ダイエットしている方々ともお友達になって、

もう1度頑張ってみませんか?

 

 

未来のあなたが今のあなたを変えていきますよ。

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