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こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。

 

 

実は最近、 私は シュガーホリックかなぁ~?  と思うことしばしばです。。

 

 

 

私は、旦那さんの帰りが毎晩遅いし、子供もいないし、

 

 

そーすると、仕事をこなし、家事をこなしても、 旦那さんの帰宅を待つ間

 

なぁーんとなく、寂しくなってしまったり・・・涙

 

そして、つい 甘いものを手に抱え、ポリポリ食べてしまう。。

 

 

 

 

 

 

 

日常のちょっとしたことに イライラしてしまったり、がっかりしたり、気分がアップしたり、ダウンしたり

 

 

 

これを更年期と言う一言で片付けてしまえば、それだけで終わりですけれど

 

 

旦那さんに言わせると、私の気分のアップダウンやイライラは今に始まったことではなく

 

昔からだよ。。。。と。。ゆーことです。↓

 

 

それで、ふっと思いました。

 

 

 

知っていますか??  

 

 

人間って、脳が疲れてくると 甘いものが欲しくなるって。。。電球

 

 

OL時代 残業があったりすると、イライラしてきて

 

でも、ご飯を食べるわけでもなく、漫画を読んだり、ゲームをしたりするなどの

息抜きする余裕もなく、

 

ただただ、早く仕事を終わらせて、家に帰りたい。。。 の一心で、 仕事する。。。

 

 

 

お腹はすくなー。ぺこぺこ

 

 

 

 

でも、

 

 

 

男性のようにカップヌードルに食らいつく勇気もなく・・・カップヌードル

 

 

結局 机に忍ばせておいた クッキーだの、チョコレートだの、 小さい系のおやつ。。

 

 

あれって、1口食べると止められなくなって、 結局残業中に1袋完食  ・・・

 

・・ の まだ 机の中にストックがあれば、 ついでに2袋目 突入。。。 なんて

 

 

あれって、ちゃんと食事をとっているわけではないけれど、しっかり糖質だけは撮っていて

 

 

 

空腹時に甘いものを取ると、がつんと血糖値が上がって

 

それを下げようと、膵臓からインシュリンがとバーッと出て!!

 

低血糖になって・・

 

 

の繰り返しになって、 

 

 

甘いもの中毒(シュガーホリック)になってしまうって。  

 

 

シュガーホリックになると、精神も安定しません。。。

 

 

 

OL時代そうだったなぁ。。。

 

 

 

 

自分の思い通りにならなかったりすると、すぐムッとしたりする

 

 

いやーな性格になったり・・・kuma

 

すぐキレる割には

 

他人からの評価が気になって・・・

 

あの人なぁに~??? みたいに陰口たたかれて・・・?? (←の気がする)

 

 

で、また落ち込む~。。。。なんて。kumaうう

 

ちょっと生理前のPMSに似ていますかね?

 

 

 

シュガーホリックって怖いですよね。。

 

 

 

 

 

 

こう言う人は、無意識に甘いものを欲しがります。

 

 

 

 

例えば、お昼ご飯・・・  忙しいから食べに行ってられない。

 

 

パン屋さんで買った 菓子パンでいいやー。。。ホイップクリームコロネ

 

ミスドのドーナツでいいやー。。。ドーナツ

 

とか、ふと気づいてみると、 甘いものが 食事代わりになっていて、

 

でも沢山食べてないから、 大丈夫。。。ピース

 

なんて思っている人。。。

 

 

 

女性では、お菓子やケーキの類を食事に置き換えてしまう人。

 

 

飲み物も必ず、ちょっぴり甘い ラテ系ばかり飲んでいる人。

 

要注意です。。。救急車

 

 

 

 

知らぬ間に体重も増えてしまっているかも~???体重計

 

 

 

 

 

そーゆー人は一度、甘いものをしばらく断ってみるといいと思います。

 

 

 

みんな生きていれば、それぞれに辛いこともあるし、

 

思い通りにいかないこともあるよ。

 

それを冷静に受け止めて、 また 現実と向き合っていこう!!

 

 

甘いものを断ってみると、そんなことも見えてくるかな??

 

 

 

 

摂取カロリーよりも消費カロリーが多くならないと、どんなことをしても痩せません。

 

 

 

(運動で痩せるのは至難の業です。  だから、消費カロリーを多くするよりも、摂取カロリーを少なくしたほうが痩せやすいですね。)

 

ストレスが多いと、それも太る原因のもと。

 

 

きとんとしたお食事と、きちんとした生活習慣と・・・

ちょっと怒りっぽくなってみたら、 

 

 

あれぇ?? これって、ひょっとして シュガーホリックのせいかも??キャンディ

 

と思って、甘いもの断ちをしてみると、心が安らぐかも・・

 

ちょっと  自分に言い聞かせる意味で 書いてみました。著者名

 

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