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このところ、温かい日が続きましたね。
昨日のひな祭りの1日はどのように過ごしましたか?
 
私は、ひな祭りと言うよりも お義父さんの誕生日だったので、 義父を連れてお食事にみんなで行きました。
 
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こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。
 
 
 

地元のお話になってしまうんですが、

ひたちなか市の鳥音と言うお店に行きました。
 
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義父は、大阪から2年前に引っ越してきたので
茨城のお魚を美味しい美味しいと言ってとても喜んでくれました。
 
 
お刺身には、サバの刺身が乗っていて、
〆ていない生サバは珍しいと言っていました。
 
歳をとってくると、物をもらうよりも
美味しいものを食べられるほうが、いいみたい??
 
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プレゼントに渡したケーキもとても喜んでくれました。
 
美味しいって言うのが一番いいですね。。
 
 
ところで、皆さんはお食事のときに
 
「美味しい。」
 
って、ちゃんと言えていますか?

ダイエットを意識しすぎると、ついつい

 
糖質の少ないものを・・
野菜をいっぱい食べて・・・
 
と意識しすぎて、毎日のメニューがワンパターンになってしまう人もいるかもしれません。
 
 
・サラダチキンが続いたり
・豆腐料理ばっかりになったり
 
 
「もう これ食べるの飽きた。」
 
なんて言う方もいらっしゃるかもしれません。

 

ほかにも、 1人暮らしだと
 
・料理作るのが面倒くさい。
 
・手頃ですぐ食べられるものを。。
 
 
となりがちになるかもしれません。
 
 
 
でも、
ダイエット中でも、美味しく食べることをしていきましょう。
 
 
私はそのために、
素材がちょっといいものを食べるようにしています。
 
 
新鮮なもの
添加物がなるべく入っていなもの、
 
いいものを食べると、
量が少なくても、 素直に
 
「美味しい」 って思えます。
 
 
「脳」が喜んでくれて
 ダイエットもスムースに進んでいきますよ。
 
身体のホルモンを出しているのは、脳の指令ですからね。
 
 
 
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