BLOG

昨日は、ストレスを貯めてしまいがちな人の原因についてお話しましたね。

 

今日は、その続きで、ストレス食いしてしまう人のお話をしようと思います。

 

{8848E3B1-1312-4C52-9F86-F032718E085C}

 

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。

 

ストレス食いは何故おきるのか?

 

っところからお話したいんですが、

要は、食べることが安易にできる、ストレス解消になるからです。

 

■食べる ⇒ リラックス (副交感神経)
 

 

 

に切り替わるんですね。

 

だから、嫌なことがあると、ついつい食べて食べ過ぎちゃう。

 

これとは逆に、ストレスが溜まりすぎると

食べられないって人もいます。(交感神経がかなり優位な状態)

 

食べれない人は痩せますが、

摂食障害になる恐れがあるので注意が必要です。

 

 

じゃあ、どうしたらいいの?

 

 

ってお話ですが、 少し スピリチアルなお話かもしれません。

 

脳と身体は連動しているって言うのは、

良く分かりますよね?

 

 

■脳の思った通りに身体は動く

(ex.

本を読みたいと思えば、本をとり、ページをめくる・・etc)

 

 

これは、また逆も然りで・・

 

■身体の動くように脳も判断する

(ex.

ダンスを踊っていると楽しくなってくる。)

 

 

って言うことが言えるんです。

 

 

なので、ストレスが感じるときほど、

身体を動かすといいんですね。。

 

そんなの 知っているよ!

って、方も多いと思いますが、馬鹿になりませんよ。

 

 

最近、私、ブログに笑顔の写真をアップしています。

 

実は、自分の顔を人前にさらすのは、すっごく嫌だったし、

笑顔って、作ろうと思うと作れなくて・・

 

わざとらしい笑顔になってしまうから

アップするのが嫌でたまりませんでした。

 

 

でも、この 身体と脳は一緒と言う考えから

普段から笑顔を作っていれば、脳がハッピーになると思って、ただいま 練習中♪

 

{61915756-4470-46FE-A7E9-6DF4CE151639}

 

今はひきつったような笑顔だけれど、

そのうち、綺麗な笑顔になれると思います。

 

 

 

 

そういえば、この間のお茶会の時も、素晴らしくいい笑顔の方がいらっしゃって、笑顔を見ているだけで、私の心も温まりました。

 

笑顔って、周りもハッピーにしますね。HAPPY

 

作り笑いでも、毎日作っているうちに、笑えるようになってくる。 

 

笑顔は心のデトックスです。

 

 

それから、NLPの考え方では、

人間は腕を肩より上にあげて、頭を空に向けて

マイナスのことを考えようとしても、出来ないと言われています。

 

そして、空に向かって

「私は、素晴らしい♪」 とか 

 

プラスの言葉を発してみてください。

脳は、言葉を聞くことによって、その通りになっていきます。

 

痩せたい方は、

「痩せたー!!  私って、スタイルいい♪」

 

でもいいですね。

 

 

 

今日はとってもいいお天気です。

こんな日は積極的にお散歩してみてはいかがでしょうか?

 

お散歩って手軽にできる有酸素運動ですし、

歩くことによって、普段 車に乗ってばかりの生活では見えないものも見えてきます。

 

私は、よそ様のお宅のお花が綺麗だなぁ~。

すれ違う人のペットが可愛いなぁ~。。

 

なんて、それだけで幸せな気分になりますよ。

笑顔を作りながらね。

 

 

 

※ サロンでは、もっと深い内容の個人カウンセリングをしております。 もっとストレス食いのこと知りたい。

私のダイエットがうまく行かない原因は何??
 

と思われる方は、お気軽にカウンセリングにいらしてくださいね。

コメントは利用できません。