BLOG
 

先日 小林一行先生のところに行くにあたって、茨城県産の干し芋をお持ちしました。
 

 

通常 ご挨拶となると、お菓子を手土産に考えるのですが、
ダイエットの先生にお菓子ってなぁ~。。と思ったのです。

 

そこで思いついたのが、干し芋。電球
 
栄養バランスの基本
「ま・ご・わ・や・さ・し・い」 の 「芋」  ですよ。

 

{3DEE38C7-6CEE-4145-88A6-38275D54C16C}

 

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。

 

 
先生にお渡ししたら、 先生は とても喜んでくださって、

 

「私は干し芋で痩せたんです。」 っておっしゃっていました。

 

 

 

「芋は太ると思うかもしれないけれど、多糖類だからね。 
固い干し芋を食べて痩せたんです。」

 

 

 

他県の方は、干し芋のイメージは固いスルメのようなイメージかもしれません。

 

でも、 茨城の出来立てのお芋は固くないんですよ~。

 

 

私も、子供の頃は固い干し芋を食べました。

昔の干し芋は、先生がおっしゃっていたように、白く粉が吹いた固いものが多く出回っていました。

 

それを ストーブの上で焼くと、ほんのりと香ばしくなり、柔らかくなります。
 

 

 

 

固い干し芋をそのまま少しずつ噛んで食べるか、
このように焼いて柔らかくして食べるかしていました。

 

 
今は、柔らかいものが多いです。
丸干しや焼いた芋を真空パックにしているものもあります。

 

食べてわかるように甘いのでカロリーは、高いのですが

 

自然の芋を干して作ったものなので、添加物が一切ないのがいいですね。

 

 

 

そして、食物繊維がとても豊富 なので、お通じにもいいです。

 

意外と知れていませんが、 

 

 

芋 余分な水分を排出するカリウム
 
芋 美肌効果や冷えに良いとされるビタミンB.C

芋 女性に不足しがちな鉄分

芋 腸の蠕動運動を促進するヤラピン

 

 

なども含まれています。

 

 

 

沢山食べると、もちろん太ってしまいますが、

 

 

ダイエット中 小腹が空いたときに、 下手にお菓子に手を伸ばすよりも

今が 旬の 干し芋を1.2枚 ちょこっとつまむほうがいいですね~。

 

 

 

 

 

LINE@限定!のお得な情報・クーポン配信しております。 

       

 

ID: @salonwish

 

 40歳からの美痩身ダイエット専門サロン Salon Wish 
 

heartメニュー/料金

heartQ&A

heartお客様の声

heartビフォー&アフター

heartアクセス  

 解りやすい動画はこちら右  you tubehttps://youtu.be/weabO92NY_4

 

heartお問い合わせ

heartホームページ

 

heartプロフィール

 

heart24h ネット予約 

 

 

 

※ ご予約のご変更・キャンセルはご予約の2日前までにお願い致します。

 

 

 

 

 

住所: 茨城県ひたちなか市長堀町3丁目2番7号 (長堀小学校・コメダ珈琲そば)

 

 

 

 

 

 

営業時間 : 10:00~20:00 (火曜定休)

 

電話でのご予約:  080-1128-3464  

 

 

 

 粉川(こかわ) まで  (10:00~19:00 最終受付)  

 

 ※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

 

 

 

ダイエットインストラクター  粉川(こかわ)眞理

 

 

 

ディプロマキャビテーション

 

imageimageビフォーアフター

右平日モニター様 募集しております。

 

 

コメントは利用できません。