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ずばり言います。

 

糖質制限は、食事を普通に戻したら、リバウンドします。

ダイエット初期に体重が減るのは早いかもしれませんが、

普段が糖を摂っていないので、

ちょっと普通に食べただけで体重は増えるのです。

 

そして、筋肉から糖を作っていくので、

筋肉が減り、身体が冷えてしまいます。

そして、逆に痩せにくい身体になってしまうのです。

 

ライ〇ップさんのように

筋肉をバリバリに鍛えて、筋肉が減らないようにするなら

美しく痩せられるでしょう。

 

でも、

 

OVER40の方々に そんなに運動できますか?

 

 

MEC(肉・卵・チーズ)ダイエットをやっている方

その食事 一生続けられますか?

 

 

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。
 

今朝の気温は、水戸で-4.4℃でした。

寒いですね~。 

起きても、しばらく動けなくて、ぼぉ~っとしてしまいました。

 

そして、 この寒さゆえ、OL時代の食生活を思い出しました。

 

北側のデスク・・・ 午前中いっぱいくらい部屋は冷えています。

 

お昼になって、食べる物は、温かいものが欲しくなって、

コンビニのカップ麺とおにぎり1個が必須だったなぁ~。

 

 

さて、昨日 温かい物を口にして、DIT 食事誘導性熱産生 を上げると言うものでした。

内蔵から温まると血流がよくなって、結果基礎代謝も上がります。

 

基礎代謝は、何もしないでも、消費されるエネルギーです。

私たちの体の消費エネルギーの70%をも占めるので

 

基礎代謝が上がると言うことは、

何もしないでも、消費されるのだから、

 

それだけで楽に痩せられるってことですね。

 

 

カップ麺も温かいから OKなんじゃない?

 

って気にもなるけれど、

添加物は体内酵素の働きを阻害するので

なるべく取らないほうがいいですね。

 

 

でも、おにぎりはよかった・・と今でも思ってます。

 

 

 

糖質制限をしている人には、 あまり食べたくないものかもしれませんが、 

炭水化物は糖質ですが、 糖質に食物繊維が含まれているものを言います。

 

ですので、食物繊維が便の嵩を増やし、お通じがよくなります。

(糖質制限をしている人は、便秘になりやすいですね。

炭水化物を食べることで解消されていきます。)

 

そして、糖質は身体のエネルギーになるのです。

 

太りたくない・・

痩せたいあまりに・・

 

徹底的に糖質を避けようとする人がいますが、

 

ちょっとしたコツで、炭水化物も食べても大丈夫ですよ。

 

 

 

 

 

 

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 40代からのダイエットのお話を、みなさんでしてみませんか?

 

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 ダイエットインストラクター 粉川からのワンポイントアドバイス付き   

 

 開催日: 2月24日 (土曜日)   10時半~12時半
 場 所:  ひたちなか市内の喫茶店
 (参加者には追って連絡いたします。)
 参加費  5000円  → LINE@ご登録者 3000円 となっております。

 

 

 詳しくは 右https://ameblo.jp/salonwish09/entry-12335821686.html

 

 

 

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 40歳からの美痩身ダイエット専門サロン Salon Wish 

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営業時間 : 10:00~20:00 (火曜定休)

電話でのご予約:  080-1128-3464  

 

 粉川(こかわ) まで  (10:00~19:00 最終受付)  

 ※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

 

ダイエットインストラクター  粉川(こかわ)眞理

 

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