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今日は大晦日ですね。

今 あなたはどこでお過ごしでしょうか?

ご実家??  ご自宅??  それとも旅行先のホテル??

これから お正月太らない自信がありますか?

 

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こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。
 
これから お蕎麦を食べる方もいらっしゃると思いますが、私はお昼に水戸の 【みかわ】さんでお蕎麦をいただいてきました。
 
茨城では、 と言うよりも私の実家では、
このように お食事として年越しそばを食べるのが常ですが、
 
私の主人は関西出身なので、主人の実家に行くと、
大晦日の晩は普通にお酒を飲みながら鍋などの食事をして、 
 
夜の11時半を過ぎたころから、お蕎麦をゆで始め、ちょうど0時を回るちょっと前くらいにお蕎麦を食べます。
 
まさに 【年越しそば】 です。
 
 
その量も一度食事を済ませてからのお蕎麦なので、
わんこそばのような少量・・
 
最初は物足りなかったなぁ~。
 
年越しそばは、
 
ザルそば 細く長くの長寿の願いを込めて
ザルそば 今年の厄を落とす意味
ザルそば 金運をもたらす意味
 
 
とあるそうです。
 
 
そして、明日はいよいよお正月ですね~。
 
この時ばかりはダイエットなんて言わないで食べて~!!
と強く言いたいところですが、 
 
特に主婦の方は旦那さんのご実家に行ったりすると、
 
 
チェック気を遣う

チェック勧められると断れなくて、必要以上に食べてしまう
チェック「休んでいていいよ。」 と言われて、立つタイミングを失い
 本当に休んでしまう。= 動かない。
チェック便秘になる
 
 
と恐怖のスパイラルが待っていますよね??
 
あれ? こんなの1 私だけ??
 
 
そんな時は、
可愛い孫はおばあちゃん・おじいちゃんに看てもらって
積極的に動きましょう。
 
 
お客さんになってはダメですよ。
お嫁さんになってくださいね。
 
 
じじばばは、孫に会いたいんです。
孫が可愛いんです。 素直に預けちゃって、積極的に動きましょう。
 
お食事は、給仕を中心に動いていれば、
あんまり食べなくて済みますよ。
 
 
おせちは、そもそもお正月はお店が休みだったから
日持ちがするよう塩分・糖分を多く作っていましたが、塩分や糖分が多いと、水をため込みます。
 

 

■お正月中の心得 
正月ごぼう・こんにゃくや椎茸煮などの食物繊維からスタート
 
正月なますもいいですね。

正月身体が冷えないように温かいものを多く口にする
 
正月お酒を飲むときは、お水のチェイサーをつける
 
正月初詣に行くときは、積極的に階段を上る
 
正月初売りに出かけてみる(家にいないようにする)
 
正月入浴時によくマッサージ
 

 

 

など心がけてみてください。
 
それでは、皆さん、 よいお年を。。

 

 

 

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営業時間 : 10:00~20:00 (火曜定休)

電話でのご予約:  080-1128-3464  

 

粉川(こかわ) まで  (10:00~19:00 最終受付)  

※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

 

ダイエットインストラクター  粉川(こかわ)眞理

 

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