BLOG
昨日は営業さんが、ご年始あいさつにきて下さいまして、70%カカオのチョコレートを頂きました。
 
さすが、美容メーカーのご年始挨拶ですね。
乙女心をくすぐりますね。。 美味しそう♡
 
ところで、 皆さんはお食事にはどんなことに気を付けていますか?
 
{D250A168-9FB7-4AFE-904D-8F5A58C01CFA}
image
 
こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。
 
ダイエットにナッツがいいのは、もう皆さんよくご存知ですね。
店頭でよく見るのは、やっぱりくるみが1番多いかな?
ミックスナッツもよく見かけます。
 
でもね、私はナッツの中でピスタチオが大好きなんです。
 

 
殻から1個ずつ出すのが、楽しいです。
独特の苦みも癖になります。
 
それに、くるみやアーモンドと比べると、1粒あたりのピスタチオのカロリーはナッツの中でも、1番低いんですよ。
 
ピスタチオには不飽和脂肪酸のオレイン酸や必須脂肪酸のリノール酸が豊富に含まれています。これらの成分は血液中の悪玉コレステロールだけを減らし、善玉コレステロールを増やす作用があります。そのため、血液の循環を良くしてくれるので、自然と代謝が活発になり、エネルギー消費をスムーズにしてくれます。
 
だから、たくさん食べても大丈夫OK とは言いませんが、
20粒くらいなら食べても大丈夫。 むしろ、食べてくださいね。
 
 
私は、ピスタチオ味のマカロンが大好きなんです。
正確には、 ピスタチオ味のマカロンを大好きになって、ピスタチオも好きになっていった感じです。
最近では、 ハーゲンダッツなど アイスの中にも、ナッツがちりばめられてますよね?
 
 
そこで、 アイスの中に入れても美味しいのだから、
こんなのは、どうだろう? と・・
 
ハンバーグの中にもナッツを入れてみました。
 
{F05C3C2D-767A-47EF-A1D9-4690ACE7A782}
 
すみません、 途中まで食べてから、写真をとりました。
 
ハンバーグの種に、 細かく砕いたアーモンド・カシューナッツ・くるみ・ピスタチオ
それに、 ごぼう も加えて作りました。
 
 
ソースは、シイタケ(お雑煮のあまり) と エリンギやぶなしめじなど
キノコを炒めて、和風ソースを作り、 大根おろしを乗っけて、かけるだけ。
 
どんな感じ?
 
と食べてみると、とっても美味しい。。ラブ
 
よく軟骨入りの焼き鳥(つくね)なんかは、食べていてコリコリしますよね?
あんな感じです。
 
あ、皆さんは、鳥の軟骨入りのつくねなんか食べないですか??
私、おっさんですかね??  笑
 
 
そんな感じで、ダイエットもあれとこれ、作る工夫をしてみると、楽しくダイエットできるなぁ~と思った次第です。
 
 
昨日は午後から、東京でこんなお弁当を選びました。
こちらも、 とってもヘルシーな食材で美味しかったです。

 

{F6E13709-E59F-4F5E-8B7B-40840F6FC252}

 

 

{B7FEDEB9-82D4-491B-87B5-4EE0ADFB16E0}

 

 

 

 

LINE@限定!のお得な情報・クーポン配信しております。 

       

 

ID: @salonwish

 

 40歳からの美痩身ダイエット専門サロン Salon Wish 

heartメニュー/料金
heartQ&A
heartお客様の声
heartビフォー&アフター
heartアクセス  
 解りやすい動画はこちら右  you tubehttps://youtu.be/weabO92NY_4

heartお問い合わせ
heartホームページ

heartプロフィール

heart24h ネット予約 

 

※ ご予約のご変更・キャンセルはご予約の2日前までにお願い致します。
 

 

住所: 茨城県ひたちなか市長堀町3丁目2番7号 (長堀小学校・コメダ珈琲そば)

 

 

営業時間 : 10:00~20:00 (火曜定休)

電話でのご予約:  080-1128-3464  

 

 粉川(こかわ) まで  (10:00~19:00 最終受付)  

 ※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

 

ダイエットインストラクター  粉川(こかわ)眞理

 

ディプロマキャビテーション

imageimageビフォーアフター

右平日モニター様 募集しております。

 

コメントは利用できません。