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「ここのところ、体重があまり動かず・・

 もう 私 何やってもダメなのかなぁ~って、心折れてます。」

 

 

そんなセリフを聞いて、私の心もきゅ~んっとしちゃいました。

 

 

 

でも、お客様のお食事ノートをよくよく見ると・・

 

 

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。
 

 

ダイエットの停滞期・・ それはとっても辛いですよね。。

早く抜けてくれ~!!  と願うばかり。。

 

そういう時に、運動を加えるのも手ですが、お食事ノートをよく見ると、

気づくことがあります。

 

お客様のお食事ノートは、 ほぼ毎日のように、炒めものが多かったんです。

どうして炒めものが多いのかお聞きしましたところ、

 

「最近 仕事で疲れちゃって、 ぱぁっと作れて食べるものって言ったら、炒めものになっちゃうんですよね。

 

野菜なら太らないかと思って。。」

 

 

 

 

なるほど~!!  そうか。。ひらめき電球

 

確かに、炒めものなら 数分で作れちゃいますものね。

私も、しょっちゅう作ります。

 

焼きそばだと、ご飯を炊く手間も省けて、なおさらいいや~なんて思ったりしちゃいます。

 

 

 

この間からブログに書いてますが、 

 

★ 油は1g = 9 キロカロリー

 

★ 大さじ 1杯 = 約 111キロカロリー 

 

 

ですから、 それを ちょこちょこ摂っていたら、やっぱり体重は減りませんよね?

 

 

今思うと、 速水もこみちさんが、やっている仕上げのオリーブオイルたっぷりも、 結構 勇気が要るな~と思います。

 

 

オメガ3など良質な油は摂るのを推奨されていますが、

なんでも 過ぎたるは及ばざる如しです。

 

 

お料理も、必ず油をひかなくても 

 

 

ポイントポイント・蒸す  

ポイントポイント・焼く  

ポイントポイント・茹でる 

 

 

などで工夫ができるので、 そちらに切り替えるなどしてみてくださいね。

 

 

気づいてよかった~!!

 

10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish サロンウィッシュ

 

 

住所: 茨城県ひたちなか市長堀町3丁目2番7号 

営業時間 : 10:00~20:00 (火曜定休)

電話でのご予約:  080-1128-3464  

 

 粉川(こかわ) まで  (10:00~19:00 最終受付)  

 ※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

 

 便利な heart24h ネット予約 もございます。

 ※ ご予約のご変更・キャンセルはご予約の2日前までにお願い致します。

 

 

image (長堀小学校・コメダ珈琲そば)

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