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今日は当店でトータル-12kgお痩せになられたお客様(Mさま・55歳)がいらっししゃいました。

 

ダイエットスタート当時  58.95kg → 47.05kg (5か月後)

 

 ↑ Mさま 途中経過の写真  (この時点では、-7.05kg)

 

です。

 

そこで、今日は今までにない試みで、お客様にダイエット成功のコツをインタビュー形式で、うかがってみました。

(ほんとは、ワープロして印刷して・・と思っていたんだけれど、間に合わなかった。。汗

 

 

Q1: ダイエットをしようとおもったきっかけは?

 

A:  会社の制服が着れなくなってしまった。

    体重が増えて、身体が重いと感じるようになった。

    階段の上り下りがきつく感じられるようになった。

 

    職場の同僚の男の人に

 

    「Mさん、 前はもっと小柄で華奢だったよね?」 

 

と言われたこと。

 

    言われると言うのは、よそから見ても太ったと見えていることなんだな。と自覚しました。sei

 

 

粉川さん:  うーん  男性からの言葉って、心に残りますよね。。。

        この言葉が一番効いたのかな??

 

 

 

Q2: お食事で気を付けていたことはなんですか?

 

A:  ダイエットする前は、何も気にせず好きに食べていた。

 

    ダイエット始めてからは、 先生(粉川)の言う通りに食事指導を守りました。

 

 

 

 

Q3: 運動はされていましたか?

 

A:  サロンに通う前に、スポーツジムで、週に2.3回運動をしていましたが、 1年通ったけれど痩せませんでした。

 

    スリミングコースを受けていたときには、特に運動はしないで、ストレッチなどの簡単なものをやっていました。

 

 

Q4: 運動や食事以外で気を付けていたことはありますか?

 

A:  身体を温めることが大事だと教わったので、入浴はしっかりとしました。 それに、睡眠も多くとりました。

 

 

 

Q5: ストレスはありましたか?

 

A:  特にありません。

 

粉川さん:  えっつ?  なかったの?  えらーい!!

 

 

Q6: ストレスの解消法はありましたか?

 

A:  何を食べてはダメとか、厳しくなかったので、それほどストレスを感じず、 特にありません。

 

粉川さん:   えー、そーなの??  ますます素晴らしい。

         一応、 甘いものは控えて頂きましたが。。。

         ストレスにはならなかったんですね。

 

 

 

Q7: モチベーションを保つ秘訣はなんですか?

 

A:  先生(粉川)のアドバイス。

    先生に毎回 声をかけてもらうことで、モチベーションが保てた。

 

 

    それと、コースに支払ったお金も

 

 「ダイエットするのに、これだけお金をかけているんだ!」 と言う意識が沸いて、無駄にしたくなかった。

 

 

粉川さん:  そーですよ。 それ、大事。

         お金の意識もものすごく大事です。ポイントポイント

 

image

 

 

もしこれが、激安のエステで1万円でこんなに安く出来ま~す!  ってなったら、 途中で辛くなったときに、 いいや~もう、1万円だし、 ちゃんとできなくても、捨てた気になって、止めてちゃっても。。

 

となってしまいがちなんです。

 

そーやって、価格だけに気を取られて、痩身のお試し巡りをあちこちのエステサロンでやって、ジプシーになってしまうケースはありますね。

 

どのエステサロンも手を抜いたりはしないと思いますが、

安いお値段だと、お客様のダイエット意識も薄い。 

 

安くて良かった。  

 

でも、本当に痩せれる??

 

 

それが、

 

自分にはとって、これは高額だけれど、これを払うからには、人生最後のダイエットにしよう!!  

 

と思ってダイエットを始めた方では、結果が違ってくるんです。

 

これは、最初の意識の問題ですね。。

 

 

 

Q8:  実際にコースを受けられていかがでしたか?

 

A:  よかったです。

 

    身体がすっきりとしました。

    精神面もすっきりとして、良い先生と出会えたと思います。

 

 

Q9:  今のご自分をどう思いますか?

 

A:  身体がすっきりしたので、性格も明るくなりました。

    身体が重いのは素敵ではないですよね。

    堂々と街を歩けるようになりました。

    それに、 服が細いのも切れるようになりました。

 

 

粉川さん:  自信がついたってことですよね。

         よかったですね。

 

 

Q10:  ダイエットを終えて、これからはどうなっていきたいですか?

 

A:  現在の体型を維持していきたいです。

    でも、自分だけでは 維持は難しいと思うんです。

 

    ダイエット始めた時も、誰かにダイエット始めたとは言わなかったし。

 

    ダイエットって、孤独でしょ? だから、サポートしてくれる人がいるといいなと思いました。

 

    サポートなしで、また1人になったら、リバウンドしてしまうかもしれない。

 

    だから、 スリミングコース終了後も、 月に1回か2回のペースでお顔やボディのトリートメントを受け、先生に会うことで刺激を受け、自分の体型を維持していきたいと思います。

 

 

粉川さん:  なるほど~。 そうですよね。

        ダイエットってほんと、孤独ですものね。  

        食欲と自分の気持ちとの、戦いですから。

 

それに、 痩せて綺麗になるんだぁ~☆

と、夢を話すと、 

 

「そんなに太っていないよ~。 気にすることないじゃん。」 とか

「止めておいたら? 健康を害するよ。 今のままで十分かわいいよ。」 とか、

 

夢を壊すドリームキラーって必ずいて、 食べ物を勧めてきたりもします。

 

 

 

これって、 近い人。 仲良しのお友達だったり、家族だったりするんですよね。

 

もちろん、お友達も家族も心配して言ってくれているのですが、

そんなとき、普段 我慢していると、つい誘惑に負けちゃったり。

 

定期的にいらして、気持ちを維持するのって、大事ですね。

 

 

 

A: あとは、先生が常日頃よく言われていた 体重計に毎日乗って、太っても+1 or 2㎏のうちに戻す。

それを意識していこうと思います。

 

 

粉川さん:  そーそー。

        食べ過ぎた時って、体重計に乗らなくても、太ったって解りますよね?

 

人間って、嫌なものは見たくない! って本能があります。

増えた体重も見たくない!で体重計に乗らないでいると、あっ!と言う間に5.6㎏太ってしまいます。

 

5.6㎏太ってから、戻すのは大変です。

食べ過ぎて、今日は体重多いだろうな~って思う日でも、体重計に乗って、現実を受け止める。

 

そして、早いうち+1 or 2㎏でのうちに、元の体重に戻してあげましょう。

 

大丈夫。

 

人間にはホメオスタシスが働いて、1日食べ過ぎたくらいではすぐ脂肪にはなりませんから。

 

早い対応でが大事です。

 

 

それでは、今日も元気に1日よろしくお願いいたします。

 

 

M様は、スリミングコース 半身 10回終了後、月に1・2回フェイシャルとボディの単品メニューを受けられて、モチベーションを維持されています。

 

もう、体重はサロンでは測っておりませんが、 最後に写真撮影&計測した日よりも体重が減っています。

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