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こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。

 

 

最近、 下っ腹がぼっこりと出ている女性を多く見かけます。

 

 

その大体の方が

 

ガードルは履いてなーい。

 

と応える方が多いのですが、そのぽっこりお腹 原因は骨盤にあるんじゃない?  と思うのです。

 

 

普段、 私は、ソファーに座るときや、車の運転席に座るときも、
特急電車や飛行機の座席シートまで、背もたれを後ろに傾けて、がっつり身体を後ろに預けます。

 

 

 

その方が、身体が楽だからです。

 

そのときの、私の私の骨盤はたぶん、 この後傾 コチラ
 

 

に当たると思うんです。

 

 

前傾している人は 反腰になり、お尻がでっちり に見えます。

 

後継している人は、 デスクワークが多く、背中が猫背になり、

お尻が垂れている人が多いです。

 

お腹の筋肉を使うことなく、楽な姿勢でいるので、内臓が下垂してきて、下っ腹が出てしまうようになってしまいます。

 

 

  あれ? 自分もそうだ!

 

 

 

と思い当たる方いらっしゃいますか?

 

 

 

 

そこで、私のような骨盤が後傾している人は、背の硬い垂直の椅子に座り、背中をべたーっとつけた状態で、骨盤を立てるように座る癖をつけたらいいのです。。。

 

 

ですが・・

 

これが、またなかなか 5分も座っているようなものなら、苦しいんですね~。

 

 

なんてたって、 私は昔 シートを倒し、のけぞるように

運転していたヤンキーもどきでしたから、・・・汗汗

 

ほんと、 あんた 何さまよ!

 

って感じでしたから。。。汗

 

 

 

こんな人は、ちょっと硬めの骨盤を意識したガードルを履いて、

開いた骨盤をしめてあげるだけでも、内臓が上に上がってきます。

 

それと、ハイウェストのガードルやニッパーなどで、腰から横隔膜のしたくらいまで固定されると、姿勢が良くなってきます。

 

これだけでも、 お腹のでているのは、解消されてきますよ。ハートぃっぱぃ

 

 

ちなみに、こちらは 骨盤ガードルコチラ

 

image

 

しっかりと補正されて、気持ちよかったです。

 

 

しめつける下着は良くない。。

 

とも言いますが、

 

骨盤が開いちゃっている人、 下っ腹が出ている人、腰痛持ちの人、 脚を組む癖がある人などは ガードルを履いているとお手軽に矯正されていくので、いいかなぁ~とも思います。

 

体幹を整えると痩せやすいんですよ↑

 

 

ガードルを買うまでにはちょっと勇気が要るな~。。

 

と言う方は、普段椅子に腰かけるときに、骨盤を立てて座ることを意識するだけでも、違ってくると思います。

 

 

そー それで、 私はよく 脚を細くするには、内モモを鍛えるといいんですよ。

 

とお客様にお話ししているのですが、 この間 昔の本を引っ張り出して読んでいたら、とてもいいことが書いてありました。ニコニコ

 

 

座っているときに、膝小僧の間に1枚のはがきでもなんでもいいから、カードを挟むんです。

 

 

カードが落ちないように意識しながら、椅子に座っていると、いつの間にか 力がぬけると、脚が開いて、カードがぽろ~ん♪

 

と落ちてしまいます。

 

 

以前はお客様に、バランスボールの小さいのを挟んで、きゅっきゅつ!としてくださいとか、 説明していましたが、

 

このカード1枚は、とてもお手軽に出来て、カード1枚どこでも持ち歩けるし、便利でいいなー。 と思いました。

 

 

姿勢が悪いと、おばあちゃんに見えてしまいますからね。。

 

あんまり、カードを落としたくないあまりに、X脚になっては、よくありませんよ。  そこは、注意。

 

 

 

  骨盤を垂直に立てること

 

  骨盤を(下着などで) 〆ること

 

  膝小僧にカードを挟んで座ること

 

 

 

 

など意識してみてくださいね。

 

・・と、 私も 後傾 直さなくっちゃ!!

 

10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish サロンウィッシュ

 

 

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営業時間 : 10:00~20:00 (火曜定休)

電話でのご予約:  080-1128-3464  

 

 粉川(こかわ) まで  (10:00~19:00 最終受付)  

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image (長堀小学校・コメダ珈琲そば)

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