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こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。

 

今日もお客様と楽しい1日が過ごせました。

幸せ~ラブ

 

 

最近 お客様にお食事の内容を伺っていますと、早く痩せたいあまりに、極端に食事の量が少ない事に気が付きます。

 

 

えっつ?  それしか食べないんですか?

 

と思ってしまいます。

 

 

例えば、 

 

朝はお菓子と珈琲だけ。

お昼は、 おにぎり一個。

夜は、 サラダと肉だけ。

 

 

とか ・・・

 

まあ、私も独身の時は、似たようなものでした。。

 

朝は珈琲だけ。。。

 

だったし、お昼はカップヌードルとおにぎり。

夜は、マックのセットメニュー。

 

 

そんなもんだったなぁ~。。。

 

 

今 思い返してみると、私は、痩せたいよりも、太りたくない。

の気持ちが強かったですね。

 

それに、面倒くさいのがプラスされていたような。。。

 

他の方々はどうでしょう?

 

 

食事を極端に減らせば、痩せる事は痩せると思います。

食べる量が少なければ、太らないことは太らないと思います。

 

でも、食事をお菓子で済ませてしまうと、 もう、皆さんはお分かりですね?

 

空腹時にお菓子は血糖値を急上昇させてしまい、太りやすくなってしまいます。

 

 

それでも、仕事で 残業をしていたりすると、 食事のために外出はなかなかできず、 手軽に引き出しに入れてあるスナック菓子やチョコレート・キャンディに手が行ってしまいます。

 

 

私は、独身の時から痩せていました。

ですが、 今 思うと、 あの食事の仕方は、 全然身体が温まらなくて、 常に身体に冷えがありました。

 

夏になっても、うっすらとも汗をかかない。

 

冬になると、手やつま先が冷えて なかなか温まらない。

 

あれは、どうかな~??

と思ってしまいます。

 

私が不妊になってしまったのは、あんな不健康な食生活を送っていたからなんだと思うのです。

 

 

生理痛もひどかったし、風邪をひくと1週間以上と長引きました。

 

 

今、このブログをお読みになっていて、うん。そうそう。

私も。。。

 

って、方はいらっしゃいませんか?

 

 

 

巷では、色んなダイエット法が出回っていて、皆さんもどれがいいのか? どれが自分に合っているのか解らなくなっていると思います。

 

でも、 色んなダイエットが出ているなか、 私も色々手を出して、

やっぱ、基本はこれかな~。。。

 

と思うのは、  ま・ご・わ・や・さ・し・い

 

 

 

 

です。

 

見た目の表面的に痩せても、健康でなかったら、全然意味がないのです。

 

そして、 痩せるためには、これらのビタミンやミネラルが必要なのです。

 

 

こんなに多くの種類を1日に食べるのは、難しい。

と思われる方はサプリも上手に利用するのがいいと思います。

 

ただ、サプリもなんでもよいと言うわけでなく、安いサプリには含有量が少なかったり、サプリのカプセルが石油由来のものだったりします。

 

上手に見極めて選ぶと良いと思います。

 

 

今 私は、不健康な食事をしていた何倍も1日に食べていますが、昔よりもずっと痩せています。

 

冷えもなくなりました。

 

ここは、1つ 基本に返って 

 

ま・ご・わ・や・さ・し・い 

 

やってみてください。

 

 

10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish サロンウィッシュ

 

 

住所: 茨城県ひたちなか市長堀町3丁目2番7号 

営業時間 : 10:00~20:00 (火曜定休)

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image (長堀小学校・コメダ珈琲そば)

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