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2018年 あけましておめでとうございます。
 
皆さんは、もう初詣済まされましたか?
私はダイエットのため、 歩きました。 歩きましたよ。
 
それに、お食事も少しだけ気を付けました。
 
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こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。

 

いや~ 今年は、元日からお天気よくて気持ちよかったですね~。
いつもなら、 私は初詣は笠間稲荷か村松虚空蔵尊あたりに行くのですが、
今年は歩いて行ける範囲。
 
 
水戸東照宮と水戸八幡宮に行きました。
 
 
ひたちなかの長堀町から駅まで30分歩き
電車に乗って水戸駅で降りて、歩いて東照宮
さらに歩いて八幡宮。  トータルでどのくらい歩いたのか??
 
ただ歩くだけだったら、まだ楽でした。
これに、お参りに参列するために、行列に並んだ時間が長かった。
 
も~、足がじんじんしちゃいました。

 

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八幡宮に来たのは何十年ぶりでしょう。
久しぶりに来てみると、新しい発見があって楽しかったです。
 
お犬様もいました。
今年は戌年なので、 なでなでしてきましたよ。
 
 
 

 

帰りにまた水戸駅に戻ってきて、1000円のナッツ詰め放題に参加しました。

詰め放題で、大体 500g 取れれば、元が取れると説明を受けましたが、

私は、 575g 取れて 詰め放題に参加した人の中で、最高のg数を出しました。ラブ

 

みんなが見ていて、 ちょっぴり恥ずかしかったです。

 

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はい、因みにお正月の食べ過ぎないための心得ですが・・
 
いや~やっぱり 旦那さんの実家に行ったら、
食べるわ。 飲むはしちゃいました。
 
でも、 
 
・酢だこ
・あたりめ
・なます
・黒豆
・ローストビーフ
・えび
・かに
 
 
などを中心に食べて、 甘いものはなるべく選ばないようにしていました。
甲殻類は高たんぱく低糖質でタウリン豊富。
エビやカニ、イカやタコを一緒に食べると、アルコールの分解を助けてくれるので肝臓の負担も減らしてくれると言われています。
 
 
そして、お鍋は、白菜・キノコ類を中心にね。きのこ。白菜
 
 
そして、偶然なんですが、
年末のお買い物をしたときに こんなものを買いました。これ
 
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黒豆を売っていた横で売っていたのですが、 熟成黒ニンニクです。
私は、こーゆーの食べたことなかったんですが、1個試食してみたら、
 
ほんのり酸っぱくて、まるでにんにくとは思えないような、美味しい味だったんです。
赤ワインや白ワインに合う味。
 
店員さんに、 「なんで甘酸っぱいの?」 と尋ねてみると
「熟成発酵しているから、乳酸菌がすごいんですよ。」 と言われました。
 
 
そのせいか、 たった1個食べただけで、お通じがすごくよくなりました。
あんまり効果があるから、1日1個しか食べれないけれど、 
このにんにくは今までのにんにくの概念を打ち破りました。
 
さすが、100g 700円ぐらいしただけあるわ。。
 
と感心しまくったわけです。

 

 

 
ダイエットの基本は、腸が綺麗でないと栄養を吸収できないし、
排出もできないとダメですもんね。

 

ドライフルーツのような感覚の黒にんにく。
スーパーでは、もう少しお手頃価格なのもありますので、続けてみようと思いました。
 
 
 
元日はたくさん歩いて、疲れちゃって、水戸駅ビルの木内酒造さんで、ビール飲み比べセットを注文しちゃいました。
 
さらに、 お店からのサービスで山田錦のふるまい酒も頂いちゃいました。
あ~、 私はお酒を減らせば絶対痩せられますね。
 

 

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と言うわけで、
 
皆様 今年もどうぞ宜しくお願いいたしまーす。
 
 
 
PS. ダイエットお茶会  1月9日  @ひたちなか市内喫茶店
 
まだ募集しています。  (20代~60代の方までご参加予定です。)
お正月太りの反省会 皆さんでしませんか??
まずは、このお正月期間中太らないことだけれど。。。 (笑)
 
 

 

 

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 40代からのダイエットのお話を、みなさんでしてみませんか?

 

 ・カップ こんなことしたら、効果があったよー!

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 ・カップ モチベーション維持に何している?

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 ダイエットインストラクター 粉川からのワンポイントアドバイス付き   

 

 

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今回 初のお茶会を開催いたしますが、 参加者の方にはささやかなプレゼントを用意いたしました。 プレゼント

 

今回は初回と言うことで、参加費 スペシャル価格 1000円 となっております。

 

 

 詳しくは 右https://ameblo.jp/salonwish09/entry-12335821686.html

 

 

 

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営業時間 : 10:00~20:00 (火曜定休)

電話でのご予約:  080-1128-3464  

 

 粉川(こかわ) まで  (10:00~19:00 最終受付)  

 ※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

 

ダイエットインストラクター  粉川(こかわ)眞理

 

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