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皆さん、 サラダチキンって食べていますか?

買っている?  それとも 作っている??

 

 

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。
 

 

今朝 TVを見ていたら、 昔はパサパサで人気がなかった鳥の胸肉が、今では大人気。

ダイエットにもいいと言うことで、 たくさんの種類が出ていると放送していました。

 

 

驚くことに カラムーチョ味なんかも出ているんですよ~。

なんとなく、 味が想像できるし、見事にマッチしてそう。

食べてみたいなぁ~。

 

そう言えば お客様が サラダチキンは簡単にできると仰って、私にレシピを教えて下さいました。

 

とても簡単ですので、ご紹介させて頂きますね。

 

 

【サラダチキン レシピ】

 

《材料》

 ・鳥むね肉 

 ・塩 (お好みでハーブソルトなども可)

 ・ジプロック

 

 

① 鳥胸肉を買ってきて、皮をはがす。

 

② 塩またはハーブソフトを全体的に擦り込みます。

 

③ ジプロックに入れて空気を抜いて密封します。

 

④ 炊飯器の中にお湯を入れて、保温ボタンを押す。

 

⑤ 鶏肉の火が通ったところで取り出す。 (鶏肉の量によって時間を調整)

 

⑥ 粗熱をとって、冷蔵庫で冷やして出来上がり。

 

 

 

以前 ご紹介した ロースストビーフの作り方とそう変わりませんね。 ↓↓

ttps://ameblo.jp/salonwish09/entry-12286318830.html

 

image

 

 

お客様はちょっと小腹が減った時に、冷蔵庫から出して薄くスライスして食べているのだそうです。

 

ローストポークも同じように炊飯器で作れます。旦那

 

 

サラダチキンはお値段200円くらいでお手頃価格ですが、 鳥胸肉はスーパーでもとてもお安く売られてるので、手作りのほうがもっとお得ですね。

 

サラダの上にトッピングや お弁当のおかずにいれてもいいかも??

 

ひと手間かけて、お好きな味にアレンジしてダイエットしてみませんか?

 

 

 

10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish サロンウィッシュ

 

 

住所: 茨城県ひたちなか市長堀町3丁目2番7号 

営業時間 : 10:00~20:00 (火曜定休)

電話でのご予約:  080-1128-3464  

 

 粉川(こかわ) まで  (10:00~19:00 最終受付)  

 ※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

 

 便利な heart24h ネット予約 もございます。

 ※ ご予約のご変更・キャンセルはご予約の2日前までにお願い致します。

 

 

image (長堀小学校・コメダ珈琲そば)

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ダイエットインストラクター  粉川(こかわ)眞理

 

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