ファスティング 1/3日目 茨城県ひたちなか市痩身エステSalon Wishウィッシュ

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。

さぁ、いよいよ・・・  今日からファスティング(断食)開始です。スタート

朝は、今日飲まなくてはならない分だけ 酵素ドリンクを水で薄めたペットボトルを作りました。閉じ込めた想ぃ

500mlの水素水に酵素ドリンク(原液)が60ml 入っています。

4本作ったけど、 夕方の今 もう 残り1本になってしまったので、 たぶん もう1本作るようです。

1日に5本は、私の場合 必要と言うことですね。

そして、 今日は加えて、 昨日食べたアボガドの種を使って アボガド茶を作りました。アボカド

アボガドの種は 簡単に包丁で切れました。

何も着色してないのに、煮詰まったら まるでローズヒップティローズヒップのような綺麗な色になりました。

でも、味は、 そ~ね~。。。 バタピー みたいな味かしら?

美味しいくないけれど、 ひどく まずいわけでもなく、 普通に飲めます。

ファスティング中 ノンカフェインのお茶は飲んでいい。。と言うことなので

酵素ドリンク以外はこれを飲むことにしました。su-pu

昨日の体調はすこぶる悪く、 激しい頭痛と眠気。

おまけに お天気がいいのにもかかわらず、 寒気がひどくて

この ファスティング続けられるかなぁ~??ぶるー

と おもったのに・・

のに・・・

今日の体調はすこぶる良くてやじるし、 全然 頭痛はありませんしやじるし、眠気もありません。やじるし

寒気もなくて、 逆に身体がいつもより温かいような気がします。

そして、 お通じも すこぶるよくて、 

なんかとっても、身体が楽です。アゲ3

私は過去にも ファスティングをやっていますが、

初めて、 ファスティングがいいって こーゆーことだったのか! 電球

と解った気がします。

じゃ一体 過去のファスティングは何だったのか???

って、ことなんですが、

自分なりに考えて、 ファスティングをするにあたって、

これがこーだから、 こーして こーいいんだよ。。。と (←ずいぶんあいまいな書き方ですが。。)

そーゆーのを きちんと理解していないと、 

自分なりにてきとーに解釈してしまい、 ファスティングに失敗するような気がします。

今回は、すこぶるいい感じに行けそうな気がしてきました。おんぷ

昨日の夜の測定結果  (昨日のデータなので、昨日のブログにも更新してあります。)

体重 43.4Kg     ウェスト 60.0cm

体脂肪 15.5%

筋肉量 36.2%

水分量 60%

BMI 16.1

基礎代謝量 933 kcal

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