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こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。

さぁ、いよいよ・・・  今日からファスティング(断食)開始です。スタート

朝は、今日飲まなくてはならない分だけ 酵素ドリンクを水で薄めたペットボトルを作りました。閉じ込めた想ぃ

500mlの水素水に酵素ドリンク(原液)が60ml 入っています。

4本作ったけど、 夕方の今 もう 残り1本になってしまったので、 たぶん もう1本作るようです。

1日に5本は、私の場合 必要と言うことですね。

そして、 今日は加えて、 昨日食べたアボガドの種を使って アボガド茶を作りました。アボカド

アボガドの種は 簡単に包丁で切れました。

何も着色してないのに、煮詰まったら まるでローズヒップティローズヒップのような綺麗な色になりました。

でも、味は、 そ~ね~。。。 バタピー みたいな味かしら?

美味しいくないけれど、 ひどく まずいわけでもなく、 普通に飲めます。

ファスティング中 ノンカフェインのお茶は飲んでいい。。と言うことなので

酵素ドリンク以外はこれを飲むことにしました。su-pu

昨日の体調はすこぶる悪く、 激しい頭痛と眠気。

おまけに お天気がいいのにもかかわらず、 寒気がひどくて

この ファスティング続けられるかなぁ~??ぶるー

と おもったのに・・

のに・・・

今日の体調はすこぶる良くてやじるし、 全然 頭痛はありませんしやじるし、眠気もありません。やじるし

寒気もなくて、 逆に身体がいつもより温かいような気がします。

そして、 お通じも すこぶるよくて、 

なんかとっても、身体が楽です。アゲ3

私は過去にも ファスティングをやっていますが、

初めて、 ファスティングがいいって こーゆーことだったのか! 電球

と解った気がします。

じゃ一体 過去のファスティングは何だったのか???

って、ことなんですが、

自分なりに考えて、 ファスティングをするにあたって、

これがこーだから、 こーして こーいいんだよ。。。と (←ずいぶんあいまいな書き方ですが。。)

そーゆーのを きちんと理解していないと、 

自分なりにてきとーに解釈してしまい、 ファスティングに失敗するような気がします。

今回は、すこぶるいい感じに行けそうな気がしてきました。おんぷ

昨日の夜の測定結果  (昨日のデータなので、昨日のブログにも更新してあります。)

体重 43.4Kg     ウェスト 60.0cm

体脂肪 15.5%

筋肉量 36.2%

水分量 60%

BMI 16.1

基礎代謝量 933 kcal

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