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こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。

 

 

この間 

 

 「1日に5つの良いことをすると、幸福感が増す。」

 

と言うことを知りました。

 

 

良いことをすると、人に感謝されたり、自分の中で自己否定的な気持ちがなくなっていって、幸せな気持ちになるのだそうです。ポイントポイント

 

これは、科学的に証明されているそうですよ。

 

なるほどなぁ~と思いました。

 

 

例えば、 いいこと。

 

 

ハートぃっぱぃ  お年寄りに席を譲るとか、

ハートぃっぱぃ  重い荷物を持っている人に手を貸してあげるとか。。。

 

 

なるほどなぁ~と思いつつ、

 

私もいつも電車に乗ると、席を譲らなくちゃ。。あせるって思うのですが、

その1言を口にする勇気が出ない。

 

周りから注目を浴びちゃうのが恥ずかしいのかな?

 

それともなんなのか?

 

自分の中で、なんかしら躊躇があって  「ここ(この席) どうぞ。」

と言えないんですよ。

 

 

その点、 私が躊躇していると、すくっと立って、 

 

「どうぞ。」キラキラ 

 

と言える旦那さんは偉いなぁ~と (本人には言えないけれど。。) 思うのです。 びっくりへぇ

 

 

言おうと思っているのに、先にやられたことを悔しく思う気持ちもあり、

出来ないでいる自分に自己嫌悪しちゃったり。。。↓↓゛

 

 

まぁ、 そんな訳で、 私も自分否定が強くてなかなかポジティブになれないのですが、

 

この1日5つの良い事をするって言うのは、ダイエットにも通じるところがあって、

 

よく

 

「出来たことをノートに書きましょう!」 と言います。

 

 

例えば、

 

melon*食事の後、 お煎餅が食べたかった。。。

 でも、 今日は食べないでガマンできた。  とか

 

melon*運動したくない気分だったけれど、入浴後5分だけストレッチしてみた。   とか

 

出来なかったことではなく、出来たことに目を向け

毎日ノートに書いていくと、ポジティブ思考になっていくと言うもの。

 

 

 

もしかしたら、ダイエッターの方は意外とマイナス思考が強いかもしれません。

 

 

チェックボックス また食べちゃった 

 

チェックボックス また1キロ太っちゃった

 

チェックボックス 太っている自分が可愛くない     など

 

着眼点がマイナスになっているかも??

 

 

でも、 こーして 出来たことに目を向けていくと、

どんどん、 成功へのイメージが出来てきて、ダイエットのモチベーションが上がると思いませんか?

 

 

私も1日に5つは、最初からハードルが高いかもしれないけれど、

1日に1つでも何かいいことをして、寝る前に思い出して書いていこうと思いました。

 

 

 

今日出来たいいこと。鉛筆

 

お肌のトラブルで悩まれているお客様に、きちんとご説明できた。

お客様も納得して下さった。

 

実行してくださるかどうかは???

 

だけれど、きっと 実行してくださる気がしている。↑

 

お客様のお肌がよくなることを想像したら、 今日はとてもいい日だなぁ~って思えた。顔文字ハッピー

 

おわり。heart*

 

10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish サロンウィッシュ

 

 

住所: 茨城県ひたちなか市長堀町3丁目2番7号 

営業時間 : 10:00~20:00 (火曜定休)

電話でのご予約:  080-1128-3464  

 

 粉川(こかわ) まで  (10:00~19:00 最終受付)  

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 ※ ご予約のご変更・キャンセルはご予約の2日前までにお願い致します。

 

 

image (長堀小学校・コメダ珈琲そば)

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